Du leidest darunter Verstopfung und du brauchst a Abhilfe zu bewirken schnell ? Vergiss sie Abführmittel aus der Apotheke und nehmen Sie eine natürliches Abführmittel… Sie sind sicher und ermöglichen es Ihnen, nicht mehr unter diesem Problem zu leiden. Pflanzen, Getränke, Gemüse, Obst oder andere Lebensmittel, dem ein Ende setzen Verstopfung Entdecken Sie unsere Top 20 beste natürliche Heilmittel sofortige Wirkung ... oder fast.
20 hochwirksame Abführmittel
Vor dem Frühstück morgens auf nüchternen Magen
1 - Heißes Wasser
Wenn Sie aus dem Bett kommen, trinken Sie eine Tasse heißes Wasser.
2 - Dattelwassers
Gießen Sie vor dem Schlafengehen zwei Datteln nachts in ein Glas Wasser.
Wenn Sie morgens aufwachen, zerdrücken Sie die Datteln ein wenig und trinken Sie dann diesen faserreichen Saft.
3 - Heißes Wasser + Agar-Agar
Trinken Sie Ihren heißen Tee oder Kaffee, indem Sie 1 g Agar-Agar-Pulver hinzufügen
2 Minuten stehen lassen und vor dem Trinken mischen
Für eine noch stärkere Wirkung gehen Sie bis zu 3 g pro Tag.
4 - Wasser beschneiden
Gießen Sie abends in einer Schüssel kochendes Wasser über 5 getrocknete Pflaumen.
Aufgießen lassen und morgens filtrieren, dann einen Teelöffel Honig hinzufügen und trinken.
5 - Olivenöl
Trinken Sie vor dem Frühstück einen Löffel Olivenöl.
Wenn Sie den Geschmack nicht ertragen können, fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu.
Olivenöl, das Sie mehrere Tage lang einnehmen können, hilft dem Dickdarm, besser zu arbeiten.
6 - Rizinusöl
Nehmen Sie auf leeren Magen 1 oder 2 Esslöffel Rizinusöl.
Rizinusöl ist wohl das bekannteste der schnell wirkenden Abführmittel. Die Auswirkungen sind je nach Person 4 bis 8 Stunden nach der Einnahme zu spüren.
7 - Apfelsaft / Olivenöl
2 Äpfel gründlich waschen, schneiden, entkernen und mit einer Saftpresse einen Apfelsaft herstellen.
In ein Glas gießen, die gleiche Menge Olivenöl hinzufügen und trinken.
8 - Zitronensaft / Olivenöl
In einem Glas einen halben Esslöffel Olivenöl zum Saft einer halben Zitrone geben und mit einem Teelöffel Honig süßen.
9 - Zitronensaft / Öl / Salz
In ein Glas den Saft einer halben Zitrone, einen Esslöffel Olivenöl und etwas feines Salz gießen. Rühren und trinken.
10 - Fruchtsaft / Blütenpollen
In ein Glas Fruchtsaft (Traube oder Apfel) einen Löffel Suppengranulat gießen, das mit Blütenpollen in natürlichen Kugeln gut abgerundet ist, umrühren und auf leeren Magen trinken.
11 - Milch und Samen
In einem kleinen Topf eine Minute lang Milch mit 1 Esslöffel Fenchelsamen, einer Zimtstange und einem Kardamomsamen kochen.
Etwas abkühlen lassen, filtern und lauwarm trinken.
12 - Feigensirup
Feigensirup auf leeren Magen trinken.
Es ist ein sehr wirksames natürliches Abführmittel.
13-Apfelessig
Trinken Sie ein halbes Glas Wasser mit 2 EL Apfelessig.
Apfelessig ist ein sehr gutes natürliches Abführmittel.
Während des Frühstücks
14 - Essen Sie getrocknete Früchte
Bereiten Sie einen Obstsalat mit einer getrockneten Aprikose, ein paar Rosinen, 1 Feige, 1 Dattel und 2 getrockneten Pflaumen und einer kleinen Handvoll Mandeln vor.
Diese getrockneten Früchte wirken auf den Darm, was das Passieren des Stuhls erleichtert.
Tagsüber trinken
15 - Wasser
Jeden Tag viel Wasser zu trinken, mindestens 1,5 Liter pro Tag, ist eines der besten Mittel gegen Verstopfung.
16 - Ingwertee
Trinken Sie Ingwertee mit Zitronensaft.
In einer Tasse kochendes Wasser über einen Esslöffel fein gehackte Ingwerwurzel gießen.
10 Minuten ziehen lassen.
Filtrieren Sie dann den Saft einer halben Zitrone.
17 - Löwenzahntee
Löwenzahn Abführmittel Kräutertee hilft Ihnen, einen regelmäßigeren Transit wiederzugewinnen.
In eine Tasse kochendes Wasser über 1 Teelöffel getrocknete Wurzeln gießen.
Trinken Sie 3 mal täglich 1 Tasse.
Während Ihrer Mahlzeiten verbrauchen
18 - Haferkleie und Weizenkleie
Streuen Sie Ihre Gerichte mit Weizenkleie und Haferkleie, ohne jemals über Bord zu gehen
2 Löffel voll Haferkleie + 1 Löffel voll seine von Weizen.
Haferkleie enthält eine große Menge an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die den Transit aktivieren und dagegen kämpfen Verstopfung.
19 - Äpfel
Äpfel sind reich an Ballaststoffen und stimulieren das reibungslose Funktionieren des Darms.
Trinken Sie vor dem Schlafengehen:
20 - Wasser / Leinsamen
In ein hohes Glas mit Wasser einen Teelöffel Leinsamen geben. Startseite.
Lassen Sie es eine Stunde lang sitzen und trinken Sie dieses Getränk, bevor Sie ins Bett gehen.
Abführmittel
Iss so viel ballaststoffreiches Essen wie möglich.
Ballaststoffreiches Gemüse und Obst, das fast keinen Kalorienwert hat, hilft, den Verdauungstrakt von Fäkalien zu reinigen und Verstopfung vorzubeugen.
Die 20 faserreichsten Lebensmittel
Weizenkleie = 45%
Leinsamen = 27%
Getrocknete Mandeln = 14,5%,
Kokosnuss = 14,5%,
Getrocknete Aprikose = 13,7%
Feigen = 13,7%
Daten = 13,7%
Haselnüsse = 13,2%,
Pflaumen = 13,7%
Rosine = 13%
Schwarze Oliven = 12,5%
Kakaopulver (ohne Zuckerzusatz) = 12%.
Haferflocken = 10%
Passionsfrucht = 10,5%
Gekochte Artischocke = 9,4%,
Bohnen = 8 bis 15% Ballaststoffe
Erbsen = 8 bis 15% Ballaststoffe
Grüne oder blonde Linsen = 8 bis 15%
Weiße und rote Bohnen = 8 bis 15%
Hirse und ganze Gerste = 7%
