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Infusion oder Kräutertee: Wie man Infusionen richtig für die Gesundheit einsetzt

Trinken oder nicht zu trinken iInfusion ? Wir können trinken von Infusionen zum Spaß aber auch für lindern das schmerzlichr, erleichtern die Verdauung oder den Schlaf. Aber seien Sie vorsichtig, verwenden Sie nicht alle Pflanze noch irgendeine Menge! Das Pflanzen dass wir trinken in Kräutertee sind auch Drogen. Wir kennen das noch nicht ganz gut gemacht und die Harmlosigkeit einiger Kräutertees. Es ist daher ratsam, sich nicht zu weit in diesen Bereich zu wagen. Besonders wenn Sie das Glück haben, ein Baby zu bekommen. Lernen wie man vorbereiten ein Tisane und zu gönnen Sie sich mit das Infusionen.

wie man Infusionen richtig für die Gesundheit einsetzt

Kräutertees: Aufguss, Abkochung, Mazeration

Die Infusion

Auf Blüten, Blätter, Beeren oder Samen von ätherischen Ölen ½ Liter kochendes Wasser auf 3 bis 5 g gießen Pflanzen.

Wir schützen.

Wir verlassen ieinflößen etwa 10 Minuten.

Das Abkochen

Wir werfen 5 bis 8 g Wurzeln, Stängel, ledrige Blätter oder harte Samen in ½ Liter kochendes Wasser.

Wir schützen. 10 bis 15 Minuten kochen lassen.

Diese Zeit ist notwendig, um die Wirkstoffe aus dem zu extrahieren Pflanze. Vergessen Sie nicht, vorher zu filtern trinken.

Mazeration

Wir verlassen sie Pflanzen oder die Blüten 5 bis 8 g) 2 Stunden in ½ Liter kaltem Wasser mazerieren.

Wie viele Kräutertees können Sie pro Tag trinken?

Die ideale Dosis für eine Tasse Infusion ist eine Prise von Pflanze mehr oder weniger vorgesehen.

Es wird empfohlen, niemals mehr als 4 Tassen pro Tag zu trinken… und wenn möglich ohne Zucker.

Ja Kräutertee scheint bitter oder langweilig, Honig zu süßen ist vorzuziehen.

Bewahren Sie die Pflanzen für die Infusion auf

Wenn Sie sie selbst auswählen Pflanzen zu machen Kräutertees, Ideal ist es, sie in der Sonne zu trocknen und sie dann flach, in dünnen Schichten, auf Papier oder einem feinen Gitter an einem trockenen und belüfteten Ort auszulegen.

Wann Pflanzen sind trocken, werden sie in Dosen oder Glas aufbewahrt, die hermetisch schließen.