Das Verstopfung Passagiere sind üblich. Die Verstopfung Dies ist, wenn der Stuhl weniger als 3 pro Woche ist, und so, wenn die Schemel sind schwer und trocken, was ihre Entsorgung schwierig macht. Verstopfung kann mehrere Wochen und sogar mehrere Monate dauern. Das Faulheit von Innereien und trockener Stuhl kann verursachen aufgeblähter Bauch mit einem Gefühl der Schwere, Schmerzen und manchmal Übelkeit. Es ist einigen Menschen peinlich, mit ihrem Arzt über dieses Problem zu sprechen. Es ist eine Schande, weil es Lösungen gibt gegen Verstopfungund regulieren die Arbeit von Innereien. Entdecken was zu trinken, was zu essennicht mehr seinverstopft.
13 natürliche Heilmittel gegen Verstopfung
1- Mineralwasser
Um Verstopfungsprobleme schnell loszuwerden, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Trinken Sie neben Kräutertees und anderen Getränken den ganzen Tag über mindestens 1 1/2 Liter oder mehr Mineralwasser pro Tag. Trinken Sie schwarzen Kaffee mit Zitrone trinke Wasser trinken In der Nacht zuvor 6 getrocknete Pflaumen in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen. Startseite. Über Nacht ziehen lassen, filtrieren, einen Löffel Honig hinzufügen, trinken. Kochen Sie das Wasser 3 Minuten lang (den Inhalt einer Tasse), nehmen Sie es vom Herd und geben Sie dann einen Löffel Leinsamen hinein. Bedeckt einige Minuten ruhen lassen. Filtern, dann morgens in jungen Jahren eine Tasse und nachmittags eine weitere Tasse trinken. Trinken Sie den Saft einer halben Zitrone mit einem Löffel Olivenöl und etwas Salz Einen Teelöffel Bittersalz in ein Glas Wasser oder Fruchtsaft geben. Trinken Sie einen Fruchtsaft, in den Sie einen abgerundeten Esslöffel Blütenpollen in natürliche Kugeln gegossen haben. Dieses Rezept für heiße Milch mit Gewürzen wurde uns von einem Toutpratique-Leser gegeben. "Jeden Morgen zu tun, um nie wieder Verstopfungsprobleme zu haben", empfahl sie. In einem Topf den Inhalt einer Schüssel mit 1 1/2 Esslöffel Fenchelsamen + einer Zimtstange + einem Kardamomsamen erhitzen. Kochen Sie diese Mischung, bis sie um die Hälfte reduziert ist. Etwas abkühlen lassen, durch ein Sieb passieren und lauwarm trinken. Trinken Sie alles auf einmal am Morgen. Trinken Sie eine Infusion von Heckenbindekraut In eine Tasse kochendes Wasser über 1 Löffel Wurzeln gießen. Trinken Sie etwas Gel Aloe Vera, Eine ideale Pflanze, um das Verdauungssystem auf natürliche Weise und ohne Aggression zu stimulierenr Trinken Sie Ingwertee mit Zitronensaft In einer Tasse kochendes Wasser über einen Esslöffel fein gehackte Ingwerwurzel gießen. 10 Minuten ziehen lassen. Filter. Feigensirup trinken. Es ist ein sehr wirksames natürliches Abführmittel. Waschen Sie 2 Äpfel, schälen Sie sie und machen Sie dann Apfelsaft mit einer Saftpresse. Den so zubereiteten Saft mit Olivenöl in der gleichen Menge mischen. Trinken Sie sofort kurz vor dem Schlafengehen. -Essen Sie frisches Obst (außer Bananen) - Essen Sie getrocknete Früchte: Trauben, Pflaumen, Aprikosen oder Feigen - Essen Sie Gemüse (außer Kartoffeln): - Kohl: Rosenkohl, Grünkohl, Blumenkohl - Spinat - Grüne Bohnen - Lauch Kochen Sie dieses Gemüse in Dampf oder Salzwasser. Halte sie ein wenig knusprig. Verbrauchen Sie sie nur mit einem Spritzer Olivenöl. - Oder bereiten Sie Suppen zu, aber ohne Kartoffeln. -Eat Impulse : Kichererbsen, weiße Bohnen, Linsen, Soja -Essen Sie Vollkornprodukte, oder die Ton enthalten - Streuen Sie Kleie auf Ihr Geschirr, zuerst etwas dann mehr und mehr, allmählich, je nach Toleranz, ohne jemals 20 g pro Tag zu überschreiten) -Essen Sie Vollkornbrot Vermeiden Sie das Baguette, bevorzugen Sie Roggenbrot oder Vollkornbrot, Kleie Pfannkuchen. - Bevorzugen Sie Honig zu versüßen Die Defäkation muss nicht täglich erfolgen. Es ist sogar wichtig, den Darm in seinem eigenen Tempo arbeiten zu lassen. Übung, Bauchmuskeln, so viel wie möglich gehen. - Haben Sie keinen Stuhlgang nur, wenn es nötig ist, sondern jeden Tag zur gleichen Zeit, zu der von Ihnen gewählten Zeit. Bleiben Sie dort mindestens 5 Minuten. - Befolgen Sie sofort jeden spontanen Drang nach Stuhlgang, wenn er auftritt - Unterbrechen Sie die Einnahme von Abführmitteln oder Einläufen, sofern diese nicht verschrieben wurden, ohne die Erlaubnis Ihres Arztes - Vergessen Sie nicht, Ihrem Arzt mitzuteilen, welche Medikamente Sie einnehmen. Einige verursachen Verstopfung Wenn Ihre Verstopfung lange anhält, zögern Sie nicht, konsultieren Sie!Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen:
2 - Schwarzer Kaffee / Zitrone
3 - Wasser beschneiden
4 - Leinsameninfusion
5 - Zitronensaft / Öl / Salz
6 - Fruchtsaft / Bittersalz
7 - Fruchtsaft / Pollen
8 - Heiße Milch und Gewürze
9 - Bindekrautinfusion
Tagsüber trinken
10 - Aloe Vera Gel
11 - Ingwertee
12 - Feigensirup
Vor dem Schlafengehen trinken
13 - Apfelsaft / Olivenöl
Verstopfung was zu essen
Lassen Sie sich vor allem nicht auf das Problem fixieren
Wenn Sie sich jedoch entscheiden, die Verantwortung zu übernehmen:
