Das hast du oft Leberschmerzen ? Du trinkst wenig oder keinen Alkohol. Die für Sie vorgeschriebenen Tests zeigen nichts. Und doch a Leberschmerzen weckt dich nachts und tagsüber ist es dir peinlich, begleitet von Aufblähen,schwierige Verdauung und Übelkeit. Engorged, dein Leber schafft es nicht mehr, seine Funktion zu erfüllen: Abfall zu beseitigen. Was sind die Lebensmittel gut für die Leber und diejenigen, die für die Leber schädlich sind? Entdecken Sie dank unserer 30 Tipps und natürlichen Heilmittel wie man aufhört, Schmerzen in der Leber zu haben.
30 Tipps und natürliche Heilmittel, um zu verhindern, dass Ihre Leber schmerzt
Aufhören, an der Leber zu leiden
Aufhören, an der Leber zu leiden1 - weniger essen
Vermeiden Sie Snacks und essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind.
2 - genug essen
Vermeiden Sie Diäten, die Sie verhungern lassen und Sie dazu bringen, sich auf etwas zu Fettiges oder zu Süßes einzulassen.
3 - Begrenzen Sie Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel
Die mit Zucker gefüllte Leber wandelt es in Fett um: Triglyceride und Cholesterin.
Wenn Sie sich nach Zucker sehnen, essen Sie Rosinen und andere getrocknete Früchte und süßen Sie Ihren Joghurt und Kräutertees mit Honig.
4 - Vermeiden Sie schlechte Fette
Sie können gefunden werden in:
- Gerichte in Sauce
- frittiertes Essen
- fettiges Fleisch
Aber essen Sie auch nicht zu viel Butter, Käse, Eis, Chips, gesalzene oder geröstete Erdnüsse oder Fast-Food-Mahlzeiten.
Wählen Sie "gute" Fette wie Olivenöl Ihr Körper braucht Wasser, trinken Sie mindestens einen Liter Wasser pro Tag Nervosität beim Essen ist schädlich für Ihre Leber. Bist du sauer? Hör auf zu essen. Tief durchatmen. Und wenn sich Ihre Atmung wieder normalisiert, beginnen Sie wieder zu essen. Immer langsam in kleinen Bissen. Wenn Sie zweimal täglich Stuhlgang haben, vermeiden Sie eine Lebervergiftung. Befolgen Sie unsere Ratschläge, um dieses Problem zu beheben: GROSSMUTTER VERSTÖSSE ABHILFE Alkohol verursacht eine Entzündung des Lebergewebes Alle medizinischen, Freizeit- und Chemotherapeutika können eine Entzündung der Leber verursachen. Mangelnde Bewegung zwingt die Leber zu einer Ausscheidungsarbeit, die normalerweise von Lunge und Haut ausgeführt werden sollte. Knoblauch enthält starke Nährstoffe, die der Leber helfen, Giftstoffe auszuspülen. Fügen Sie den Knoblauch nur wenige Minuten vor dem Ende des Garvorgangs hinzu, um seine Verbindungen zu erhalten Artischocke fördert die Gallensekretion und reinigt die Leber Erleichtert die Beseitigung von Abfällen und die Auflösung von Fettsäuren. Zitrone verstopft die Leber und hilft der Galle bei ihrer Arbeit. Kreuzblütler befreien den Körper von Giftstoffen und Fett. Sie helfen, besser zu verdauen Kurkuma hat antiseptische Eigenschaften, die der Leber bei ihren Entgiftungsprozessen helfen und zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Es wird sogar behauptet, beschädigte Leberzellen zu regenerieren. Rohkost sollte 40% unserer täglichen Ernährung ausmachen. Sie reinigen die Leber. Iss gekeimte Samen! Gekeimte Samen und Hülsenfrüchte wirken entgiftend auf die Leber. Rucola, Spinat, Löwenzahn, Brunnenkresse, Chicorée und braune Senfblätter enthalten organische Verbindungen, die bei der Entgiftung der Leber sehr nützlich sind. Dies sind die idealen Lebensmittel zur Entgiftung der Leber Nüsse, Samen, Kichererbsen, Sesam, Vollkornweizen und Linsen sollten regelmäßig in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Grapefruit enthält Verbindungen, die die Produktion von entgiftenden Enzymen verbessern und somit die Verdauungssekretion stimulieren Sojabohnen im Allgemeinen und Sojabohnen im Besonderen sind großartige Leberentgiftungsnahrungsmittel. Sie helfen dabei, unerwünschte Giftstoffe auszuspülen. Iss Sojabohnen, Tofu, gekeimte Sojabohnen und trinke Sojamilch. Aber nicht welche! Einige pflanzliche Heilmittel sind für die Leber giftig, andere wirken auf medikamentöse Behandlungen ein. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Nicht alle von ihnen werden für Frauen und Jugendliche unter 18 Jahren empfohlen. Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 2 Teelöffel Artischockenblätter. Zehn Minuten ziehen lassen. Trink eine Tasse3 mal am Tag, vorzugsweise vor den Mahlzeiten. Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser darüber 2 Teelöffel Kamillenblüten. Zehn Minuten ziehen lassen Trinken Sie mehrmals täglich Kamillenblütentee. Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser darüber ein Teelöffel Mariendistelblätter oder 5 g zerkleinerte Früchte. 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 3 Tassen pro Tag. In eine Tasse auf 2 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter oder auf 5 frische Blätter kochendes Wasser gießen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse vor den Mahlzeiten. In einer Tasse weiter 2 Teelöffel getrocknete Rosmarinblätter gießen kochendes Wasser. Filtern und trinken Sie dreimal täglich eine Tasse vor den Mahlzeiten. Grüner Tee ist mit Catechin gefüllt, einem Antioxidans, das die Fettansammlung in der Leber beseitigt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Salzsäure ab und es wird schwieriger, Protein zu verdauen. Um Ihre Verdauung zu verbessern, trinken Sie zu jeder Mahlzeit einen Teelöffel rohen Apfelessig in einem Glas Wasser. Wenn Sie ernsthafte Leberprobleme haben, damit die Leber richtig funktioniert und Ihre Leber sich regenerieren kann, können Sie eine Diät zur Aufhellung der Leber einhalten. 3 Minuten lang kaltes Wasser und 3 ganze Bio-Zitronen zum Kochen bringen. Abkühlen lassen, dann die Zitronen herausnehmen und die Säfte auspressen. Fügen Sie das kochende Wasser dem Saft hinzu. Trinken Sie morgens und zwischen den Mahlzeiten auf nüchternen Magen, der fettarm sein sollte. Diese "Diät" ist harmlos. Alle anderen sogenannten "Leberreinigungs" -Diäten, insbesondere solche, die auf Magnesiumsulfat basieren, sollten von einer medizinischen Überwachung begleitet werden. Die Leber filtert und speichert die Hauptgifte im Körper wie Zucker und Fette, aber auch alles, was vom Körper nicht aufgenommen werden kann, wie Nikotin und Alkohol usw.… Alles, was wir durch die Haut atmen und aufnehmen, wird von der Leber gereinigt und verfeinert. Alles, was Sie essen oder trinken, wirkt sich auf die Leber aus. Wir müssen daher vorsichtig sein, was wir aufnehmen: Lebensmittel, Getränke, aber auch Medikamente, da die ordnungsgemäße Funktion unserer Körpernieren von einer guten Leberaktivität abhängt. Überlasten Sie also nicht Ihre Leber. Auch wenn sich die Leber nicht in einer Krise befindet, wird uns dies wiederholt gesagt Leberinfarkt existiert nicht, die Leber vielleicht vollgestopft. Wir spüren dann ein Gefühl der Schwere im Bereich der Leber und manchmal können Müdigkeit, Schlafstörungen, Juckreiz und eine größere Kälteempfindlichkeit auftreten. Manchmal treten auch Magenschmerzen, Erbrechen, Gas, Aerophagie oder Durchfall auf, aber häufiger sind sie nicht auf Leberprobleme, sondern auf Darmprobleme zurückzuführen.5 - Trinken Sie viel Wasser und Kräutertees
6 - Nehmen Sie sich am Tisch Zeit
7- Vermeiden Sie Verstopfung um jeden Preis
8 - Gib den Alkohol auf
9 - Achten Sie auf Drogen und Medikamente
10 - eine sportliche Aktivität ausüben
Lebensmittel, die gut für die Leber sind
11 - Knoblauch
12 - Artischocke
13 - Zuckerrüben
14 - Zitrone
15 - Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl.
16 - Schwarzer Rettich, Rübe
17 - Kurkuma
18 - Frisches Obst und rohes Gemüse
19 - gekeimte Samen
20 - Blattgemüse
21 - Hülsenfrüchte und Samen
22 - Grapefruit
23 - Sojabohne
Um den Zustand der Leber zu verbessern, trinken Sie Kräutertees
Gute Kräutertees für die Leber
24 -Artichoke Tee
25 - Kamillentee
26 - Mariendisteltee
27 - Pfefferminztee
28 - Kräutertee Rosmarin
29 - Trinken Sie grünen Tee
30 - TrinkenApfelessig
Reinigen Sie Ihre Leber
Zitronendiät
Leber
Leberschmerzen und Leberinfarkt
