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Beinkrämpfe

Krämpfe, Kontrakturen, Schmerzen, Wir wissen nie genau, was wir haben und wie Ruhe das Muskelkater in dem Beine. Von heiß oder kalt ? Beratung und 15 natürliche Heilmittel diese zu entlasten Schmerzen in dem Beine.

wie man Krämpfe auf natürliche Weise heilt

15 natürliche oder Großmutter Heilmittel zur Linderung von Beinkrämpfen

1 - Essigkompresse

Auf den betroffenen Bereich auftragen ein Krampf eine in Essig getränkte Kompresse

2 - Mazeration von Kamillenblüten

- Massieren Sie es kontrahierter Muskel mit etwas Olivenöl, in dem die Kamillenblüten im Wasserbad mazeriert wurden.

Omas Tipps gegen Nachtkrämpfe

3 - Apfelessig / Honig

Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse heißes Wasser mit einem Esslöffel Honig und einem Esslöffel Apfelessig.

4 - Marseille Seife

Legen Sie Marseille Seife (in eine Socke) auf die Unterseite des Bettes

5 - Magnet

Platzieren Sie einen mittelgroßen Magneten am Ende des Bettes

Schmerzen

Das Steifheit treten auf, wenn wir während einer Anstrengung a muskulös Wer ist nicht daran gewöhnt zu arbeiten.

Der Muskel wird hart und schmerzhaft.

Das Steifheit erscheinen nicht sofort, sondern innerhalb von vierundzwanzig Stunden nach dem Versuch, einige Tage später zu verschwinden.

Beruhige den Schmerz von Körperschmerzen

6 - Heißes Bad / Massage

Ein gutes heißes Bad oder eine Massage können Muskelkater lindern.

7 - Aspirin

Die schnelle Einnahme von Aspirin lindert Schmerzen, insbesondere bei Fieberschmerzen, die häufig das Auftreten von Infektionskrankheiten wie der Grippe ankündigen.

8 - Massagen essentielle Öle

Massiere sie schmerzendes Bein mit einer Mischung aus süßem Mandelöl und 2 Tropfen ätherischem Öl aus Rosmarin, Majoran und schwarzem Pfeffer.

9 - Reibung mit ätherischen Ölen

Reiben Sie die empfindliche Region des Beines mit ätherischem Öl der Geranie.

Oder sogar mit Minzöl.

10 - Bad mit ätherischen Ölen

In einer Schüssel mit lauwarmem Wasser 2 bis 3 Esslöffel nicht entrahmtes Milchpulver verdünnen und 3 bis 10 Tropfen ätherisches Majoranöl oder Kamille hinzufügen.

Gießen Sie den Inhalt dieser Schüssel bei 37 ° in die mit Wasser gefüllte Badewanne.

Paddeln Sie etwa zehn Minuten in der Badewanne und achten Sie darauf, den Duft gründlich einzuatmen.

Dann duschen Sie lauwarm.

11 - Lindenblattbad

Werfen Sie eine große Handvoll Limettenblätter in kochendes Wasser, lassen Sie es eine Viertelstunde ziehen, filtrieren Sie es und gießen Sie den Aufguss dann in das Wasser in der Badewanne.

12 - Kamillenbad

50 g "römische" Kamille in einen mit einem Liter kaltem Wasser gefüllten Topf geben.

Eine Viertelstunde zum Kochen bringen.

Filter. In das warme Badewasser gießen.

Krämpfe

Der Ursprung von Krämpfen, die nicht mit intensiver körperlicher Betätigung zusammenhängen, kann viele Ursachen haben, aber meistens sind sie auf die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln zurückzuführen, meistens auf eine schlechte Flüssigkeitszufuhr, aber auch auf einen Mangel an Kalzium und Magnesium, den Krämpfen Komm plötzlich und schneide deine Atmung ab.

Krämpfe sindunwillkürliche, heftige und schmerzhafte Kontraktionen eines Muskels, insbesondere des jambe: Wade, Fuß oder Oberschenkel.

Nächtliche Krämpfe

Nachtkrämpfe treten normalerweise mitten in der Nacht im Bett auf und betreffen hauptsächlich die Füße und Waden.

Nächtliche Krämpfe treten bei schwangeren Frauen im zweiten Schwangerschaftstrimester häufig auf.

Grundsätzlich reicht es aus, aufzustehen und auf dem zu gehen auf Zehenspitzen, auf kaltem Boden, um dieses Problem schnell zu beheben ... und natürlich jeden Tag mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken

Manchmal, Krämpfe können mit Alkohol-, Drogen- oder Schilddrüsenfunktionsstörungen und sogar mit kardiovaskulären oder neurologischen Problemen zusammenhängen.

Also, wenn Sie leiden Krämpfe ungewöhnlich, intensiv und wiederholt, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Kontrakturen

Der traumatisierte Muskel, meistens in den Oberschenkeln, Waden, im Gesäß und im Rücken, schwillt unter Spannung an, verkürzt sich, ist aber nicht sehr schmerzhaft. Der Schmerz erwacht, wenn er sich zusammenzieht und beim Abtasten.

Sie können fühlen, wie es unter der Haut angespannt ist.

Die Kontrakturen treten nach intensiver Anstrengung oder nach Schmerzen auf.

Wenn die Anstrengung länger dauert, besteht die Gefahr einer Dehnung oder Belastung.

Ruhe wird daher empfohlen.

13 - Kalt

Tragen Sie einen Eisbeutel oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen auf die schmerzende Stelle des Beins auf.

14 - Gelmassage

Aber eine zwei- bis dreimal tägliche Massage mit einem Analgetikum ist zweifellos die beste Behandlung.

Gegen Kontrakturen

15 - Massage mit ätherischen Ölen

Massieren Sie Ihre Beine mit Massageöl mit 6 Tropfen Pfefferminze.

Pfefferminze ist ein starkes entzündungshemmendes und großartiges Muskelrelaxans.

16 - Apfelessig

Tragen Sie eine mit Apfelessig imprägnierte Kompresse auf die schmerzende Stelle des Beins auf.

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