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Knieschmerzen - was für ein natürliches Heilmittel, um Knieschmerzen zu lindern

Knieschmerzen beim Gehen, Treppensteigen oder Treppensteigen, Knieschmerzen im Stehen Steifheit, Knieschmerzen in der Nacht, rHelfer im Gelenk Instabilität von Knie ... ob es ein ist Sehnenentzündung von Knie, von Arthritis oder Arthrose, Schmerzen beim Knie richtig oder linksist sicherlich die am meisten behindernde, da es unsere Bewegungen einschränkt. Was ist, wenn entzündungshemmende Medikamente einige lindern können? natürliche Heilmittel, etwas Omas Tipps kann auch mildern Knieschmerzen.

Knieschmerzen

Knieschmerzen

Kniesehnenentzündung

Die Sehne des Muskels ist entzündet.

Dieses Problem tritt am häufigsten bei Sportlern, Tänzern oder älteren Menschen auf, nachdem sie mit dem Training aufgehört haben.

Kniearthritis

Welches ist nicht Arthrose, sondern der alte Begriff " Rheuma "

Unter dem Begriff Arthritis werden 115 Formen von Gelenkerkrankungen zusammengefasst, darunter entzündlicher Rheuma, eine entzündliche Erkrankung, die Gelenke, Knorpel, Muskeln, Sehnen und Bänder betrifft.

Arthrose des Knies

Arthrose des Knies oder Gonarthrose betrifft 65% der Menschen über 65 und 80% über 80.

Ab dem 80. Lebensjahr sind schätzungsweise 80% der Menschen von Arthrose des Knies betroffen.

6 Tipps und 20 Mittel von Großmutter oder natürlich Knieschmerzen zu lindern

schmerzende Knie

Knieschmerzen, was tun?

6 Tipps

1 - Konsultieren

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten. Leiden ist nicht hilfreich.

Nach einer Diagnose wird der Spezialist eine wirksame Behandlung verschreiben, die Ihre Knie weniger schmerzhaft macht.

2 - Halten Sie die Linie

Die Knie, die das Gewicht unseres Körpers tragen, sind die am stärksten beanspruchten Gelenke.

Bist du beschichtet?

Wenn Sie diese Pfunde verlieren, können Sie höchstwahrscheinlich nicht operiert werden, und wenn Sie zunehmen, wird sich Ihr Problem verschlimmern.

3 - Vermeiden Sie es, zu schwere Lasten zu tragen

Müssen Sie wirklich den ganzen Tag eine Tontasche auf Ihren Schultern tragen?

Wenn Sie eine Tasche, einen zu schweren Koffer und lange Einkaufstaschen tragen, belasten Sie Ihre Knie zu sehr.

4 - geeignete Schuhe tragen

Vermeiden Sie hochhackige Schuhe, Plateauschuhe und Pantoletten.

Tragen Sie Schuhe, die den Fuß gut umschließen, einen breiten Absatz haben und eine flexible Sohle, die Stöße absorbiert.

5 - Übung

Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr stärken Sie Ihre Muskeln um die Knie, desto besser erhalten Sie Ihre Mobilität.

Machen Sie Gymnastik, Fahrrad, Yoga, bewegen Sie sich, gehen Sie, schwimmen Sie.

Radfahren und Schwimmen werden für Menschen mit Arthrose empfohlen.

6 - ausgewogen essen

Vitamin C ist ein antioxidatives Vitamin, das zum Schutz der Zellen einschließlich der Gelenke beiträgt.

Befolgen Sie die Ratschläge von Toutpratique-Artikeln:

VITAMIN C

ANTIOXIDANS

Ein Mangel an Mineralsalzen und Spurenelementen in Kombination mit mangelnder Aktivität, Übergewicht, einer zu fleischreichen Ernährung und Aufschnitt kann die Probleme der Arthrose verschlimmern.

Knieschmerzen, wie man sich lindert

zur Behandlung von Kniesehnenentzündungen

20 Omas Tipps oder natürliche Heilmittel

1- Die Hitze

Hitze kann Knieschmerzen lindern.

Stellen Sie ein Pflaster oder eine Wärmflasche auf Ihre schmerzenden Knie.

Oder nehmen Sie ein heißes Bad.

Oder massieren Sie Ihre Knie sanft mit einer Wärmecreme.

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2 - Die Kälte

Die Erkältung ist sehr wirksam bei Entzündungen des geschwollenen und schmerzhaften Knies.

Stellen Sie einen Gefrierbeutel wie Erbsen oder einen Beutel mit Eiswürfeln, die in ein schweres Tuch gewickelt sind, eine Viertelstunde lang auf Ihr schmerzendes Knie.

3 - Grüner Ton

Ein Tuch oder eine Kompresse in Ton einweichen, der in etwas lauwarmem Wasser verdünnt ist, um fast cremige Milch zu erhalten.

Lassen Sie die Kompresse ab und tragen Sie sie auf die schmerzende Stelle auf.

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4 - Arnika

Als öliges Mazerat, Infusionskompresse oder Urtinktur lindert Arnika Arthrose

Mit Urtinktur komprimieren Arnika

Tragen Sie eine in Arnika-Urtinktur getränkte Kompresse auf.

Rezept der Urtinktur

In ein Glas 1/2 Liter 60 ° Alkohol und 100 Gramm getrocknete Blumen gießen.

10 Tage ziehen lassen.

Jeden Tag umrühren.

Am 11. Tag filtern.

In einer getönten Glasflasche aufbewahren.

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5 - Kohl

Kohlblatt, dieses sehr alte Mittel wird Sie mit seiner Wirksamkeit überraschen.

Bewerben sur das Knie ein rohes Kohlblatt.

6 - Kohl und Zwiebeln

Tragen Sie eine Mischung aus 3 bis 4 Kohlblättern + 2 gehackten Zwiebeln + 4 Handvoll Kleie zwei Stunden lang auf das Knie auf.

Rezept

Kochen Sie diese verschiedenen Zutaten zusammen in etwas Wasser.

Filter.

Etwas abkühlen lassen und diese Mischung in eine Kompresse geben.

7 - Kurkuma

Kurkuma ist entzündungshemmend, ein Antioxidans, ein Desinfektionsmittel, das auf die Gelenke wirkt.

Streuen Sie 3 bis 4 Prisen Kurkuma pro Tag auf Ihre gekochten Mahlzeiten.

8 - Ingwer

Ingwer ist ein entzündungshemmendes Medikament, das Arthrose lindert und Entzündungen lindert, die den Knorpel zerstören.

Fügen Sie geriebenen Ingwer zu Ihren Gerichten hinzu (1/3 Teelöffel) oder machen Sie 4 Aufgüsse Ingwer pro Tag

Ingwertee Rezept

Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 5 dünne Scheiben Ingwer, die zuvor mit einem Messer geschält wurden.

Etwa zehn Minuten ziehen lassen.

Je länger Sie es ziehen lassen, desto mehr fällt die "würzige" Seite des Ingwers auf.

Filter (sonst schmeckt der Kräutertee zu stark)

9 - Olivenöl

Das 1. kaltgepresste Olivenöl wirkt langfristig entzündungshemmend und beugt dem Auftreten von Arthrose vor.

Verwenden Sie Olivenöl in Salaten oder beträufeln Sie Gemüse und Fisch.

10 - Kartoffeln

Tragen Sie auf das schmerzende Knie eine Packung Kartoffelschalen auf, die von einem Velpeau-Band so fest wie möglich gehalten werden.

Schlafen Sie die Nacht mit dem Verband durch.

Sanft mit Salbeisalbe einmassieren.

11 - Rosmarin

Wenden Sie eine in Rosmarin getränkte Kompresse an.

Rezept Dekokt

Werfen Sie in einen Topf mit einem Liter Rotwein 50g Rosmarinblätter. 5 Minuten zum Kochen bringen.

15 Minuten ziehen lassen.

Verwenden Sie in warmen Kompressen, um die zu beruhigen Schmerzen Knie.

12 - Rosinen

Dieses Rezept für Rosinen und Gin ist das Rezept einer Großmutter. Es scheint sehr wirksam bei der Linderung von Rheuma-Schmerzen im Knie zu sein.

Rezept

In einer Schüssel eine große Handvoll Rosinen mit Apfelessig bedecken, die Flüssigkeit verdunsten lassen, normalerweise reichen 24 Stunden.

Iss jeden Tag ungefähr zehn Trauben.

13 - Apfelessig

Apfelessig lindert Arthritis und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.

Rezept

Gießen Sie 2 Teelöffel Apfelessig in ein Glas Wasser.

Vor jeder Mahlzeit trinken.

Knieschmerzmassage

14 - Salbei Salbenmassage

Diese Salbe lindert Schmerzen von Belastungen, Verstauchungen und leichte Verletzungens.

Sanft mit Salbeisalbe einmassieren.

Salbei Salbe Rezept

Bei schwacher Hitze 250 g Schmalz + 50 g weißes Wachs schmelzen.

30 g Salbeiblätter und Rainfarn hinzufügen.

15 bis 20 Minuten backen.

Filter.

In einen Topf gießen.

Von Hitze und Licht fernhalten

15 - Kamillenölmassage

Massieren Sie Ihre schmerzenden Knie mit diesem Öl.

Kamillenöl Rezept

Gießen Sie einen Liter Olivenöl 100 g Kamillenköpfe in eine Salatschüssel.

Zwei Stunden in einem Wasserbad leicht erhitzen.

16 - Ätherisches Eukalyptusöl

Massieren Sie Ihre Knie mit Eukalyptusöl.

Rezept

8 bis 10 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in verdünnen süßes Mandelöl.

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Trinken Sie Kräutertees

17 - Lindenbaum Splintholz Kräutertee

Trinken Sie den ganzen Tag zwischen den Mahlzeiten ein bis vier Wochen lang einen Kräutertee aus Linden-Splintholz.

Rezept

50 g Limetten-Splintholz in einen mit einem Liter Wasser gefüllten Topf geben, langsam erhitzen und zum Kochen bringen, bis ein Viertel der Flüssigkeit verdunstet ist.

18- Mädesüßer Tee

Das Mädesüß, Auch Pflanzenaspirin genannt, ist ein Analgetikum, das bei Ausbrüchen von Arthrose eingenommen werden soll

Rezept

Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 3 Prisen Mädesüßspitzen.

10 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie 4 Tassen pro Tag vor den Mahlzeiten.

19 - Teufelskrallenwurzel Kräutertee

Die Wurzel dieser Pflanze ist entzündungshemmend, analgetisch

- Trinken Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse Teufelskrallenwurzeltee.

Rezept

In eine Tasse kochendes Wasser über 1,5 g Wurzeln gießen

10 Minuten ziehen lassen. Filter.

20 - Kurkuma-Tee

Kurkuma Kräutertee kann Knieschmerzen lindern.

Rezept

Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über einen Teelöffel Kurkuma.

10 Minuten ziehen lassen und abdecken.

Zweimal täglich trinken

Akupunktur, Homöopathie, Massage, Magnetismus können auch Knieschmerzen lindern.

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