Knieschmerzen beim Gehen, Treppensteigen oder Treppensteigen, Knieschmerzen im Stehen Steifheit, Knieschmerzen in der Nacht, rHelfer im Gelenk Instabilität von Knie ... ob es ein ist Sehnenentzündung von Knie, von Arthritis oder Arthrose, Schmerzen beim Knie richtig oder linksist sicherlich die am meisten behindernde, da es unsere Bewegungen einschränkt. Was ist, wenn entzündungshemmende Medikamente einige lindern können? natürliche Heilmittel, etwas Omas Tipps kann auch mildern Knieschmerzen.
Knieschmerzen
Kniesehnenentzündung
Die Sehne des Muskels ist entzündet.
Dieses Problem tritt am häufigsten bei Sportlern, Tänzern oder älteren Menschen auf, nachdem sie mit dem Training aufgehört haben.
Kniearthritis
Welches ist nicht Arthrose, sondern der alte Begriff " Rheuma "
Unter dem Begriff Arthritis werden 115 Formen von Gelenkerkrankungen zusammengefasst, darunter entzündlicher Rheuma, eine entzündliche Erkrankung, die Gelenke, Knorpel, Muskeln, Sehnen und Bänder betrifft.
Arthrose des Knies
Arthrose des Knies oder Gonarthrose betrifft 65% der Menschen über 65 und 80% über 80.
Ab dem 80. Lebensjahr sind schätzungsweise 80% der Menschen von Arthrose des Knies betroffen.
6 Tipps und 20 Mittel von Großmutter oder natürlich Knieschmerzen zu lindern
Knieschmerzen, was tun?
6 Tipps
1 - Konsultieren
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten. Leiden ist nicht hilfreich.
Nach einer Diagnose wird der Spezialist eine wirksame Behandlung verschreiben, die Ihre Knie weniger schmerzhaft macht.
2 - Halten Sie die Linie
Die Knie, die das Gewicht unseres Körpers tragen, sind die am stärksten beanspruchten Gelenke.
Bist du beschichtet?
Wenn Sie diese Pfunde verlieren, können Sie höchstwahrscheinlich nicht operiert werden, und wenn Sie zunehmen, wird sich Ihr Problem verschlimmern.
3 - Vermeiden Sie es, zu schwere Lasten zu tragen
Müssen Sie wirklich den ganzen Tag eine Tontasche auf Ihren Schultern tragen?
Wenn Sie eine Tasche, einen zu schweren Koffer und lange Einkaufstaschen tragen, belasten Sie Ihre Knie zu sehr.
4 - geeignete Schuhe tragen
Vermeiden Sie hochhackige Schuhe, Plateauschuhe und Pantoletten.
Tragen Sie Schuhe, die den Fuß gut umschließen, einen breiten Absatz haben und eine flexible Sohle, die Stöße absorbiert.
5 - Übung
Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr stärken Sie Ihre Muskeln um die Knie, desto besser erhalten Sie Ihre Mobilität.
Machen Sie Gymnastik, Fahrrad, Yoga, bewegen Sie sich, gehen Sie, schwimmen Sie.
Radfahren und Schwimmen werden für Menschen mit Arthrose empfohlen.
6 - ausgewogen essen
Vitamin C ist ein antioxidatives Vitamin, das zum Schutz der Zellen einschließlich der Gelenke beiträgt.
Befolgen Sie die Ratschläge von Toutpratique-Artikeln:
VITAMIN C
ANTIOXIDANS
Ein Mangel an Mineralsalzen und Spurenelementen in Kombination mit mangelnder Aktivität, Übergewicht, einer zu fleischreichen Ernährung und Aufschnitt kann die Probleme der Arthrose verschlimmern.
Knieschmerzen, wie man sich lindert
20 Omas Tipps oder natürliche Heilmittel
1- Die Hitze
Hitze kann Knieschmerzen lindern.
Stellen Sie ein Pflaster oder eine Wärmflasche auf Ihre schmerzenden Knie.
Oder nehmen Sie ein heißes Bad.
Oder massieren Sie Ihre Knie sanft mit einer Wärmecreme.
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2 - Die Kälte
Die Erkältung ist sehr wirksam bei Entzündungen des geschwollenen und schmerzhaften Knies.
Stellen Sie einen Gefrierbeutel wie Erbsen oder einen Beutel mit Eiswürfeln, die in ein schweres Tuch gewickelt sind, eine Viertelstunde lang auf Ihr schmerzendes Knie.
3 - Grüner Ton
Ein Tuch oder eine Kompresse in Ton einweichen, der in etwas lauwarmem Wasser verdünnt ist, um fast cremige Milch zu erhalten.
Lassen Sie die Kompresse ab und tragen Sie sie auf die schmerzende Stelle auf.
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4 - Arnika
Als öliges Mazerat, Infusionskompresse oder Urtinktur lindert Arnika Arthrose
Mit Urtinktur komprimieren Arnika
Tragen Sie eine in Arnika-Urtinktur getränkte Kompresse auf.
Rezept der Urtinktur
In ein Glas 1/2 Liter 60 ° Alkohol und 100 Gramm getrocknete Blumen gießen.
10 Tage ziehen lassen.
Jeden Tag umrühren.
Am 11. Tag filtern.
In einer getönten Glasflasche aufbewahren.
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5 - Kohl
Kohlblatt, dieses sehr alte Mittel wird Sie mit seiner Wirksamkeit überraschen.
Bewerben sur das Knie ein rohes Kohlblatt.
6 - Kohl und Zwiebeln
Tragen Sie eine Mischung aus 3 bis 4 Kohlblättern + 2 gehackten Zwiebeln + 4 Handvoll Kleie zwei Stunden lang auf das Knie auf.
Rezept
Kochen Sie diese verschiedenen Zutaten zusammen in etwas Wasser.
Filter.
Etwas abkühlen lassen und diese Mischung in eine Kompresse geben.
7 - Kurkuma
Kurkuma ist entzündungshemmend, ein Antioxidans, ein Desinfektionsmittel, das auf die Gelenke wirkt.
Streuen Sie 3 bis 4 Prisen Kurkuma pro Tag auf Ihre gekochten Mahlzeiten.
8 - Ingwer
Ingwer ist ein entzündungshemmendes Medikament, das Arthrose lindert und Entzündungen lindert, die den Knorpel zerstören.
Fügen Sie geriebenen Ingwer zu Ihren Gerichten hinzu (1/3 Teelöffel) oder machen Sie 4 Aufgüsse Ingwer pro Tag
Ingwertee Rezept
Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 5 dünne Scheiben Ingwer, die zuvor mit einem Messer geschält wurden.
Etwa zehn Minuten ziehen lassen.
Je länger Sie es ziehen lassen, desto mehr fällt die "würzige" Seite des Ingwers auf.
Filter (sonst schmeckt der Kräutertee zu stark)
9 - Olivenöl
Das 1. kaltgepresste Olivenöl wirkt langfristig entzündungshemmend und beugt dem Auftreten von Arthrose vor.
Verwenden Sie Olivenöl in Salaten oder beträufeln Sie Gemüse und Fisch.
10 - Kartoffeln
Tragen Sie auf das schmerzende Knie eine Packung Kartoffelschalen auf, die von einem Velpeau-Band so fest wie möglich gehalten werden.
Schlafen Sie die Nacht mit dem Verband durch.
Sanft mit Salbeisalbe einmassieren.
11 - Rosmarin
Wenden Sie eine in Rosmarin getränkte Kompresse an.
Rezept Dekokt
Werfen Sie in einen Topf mit einem Liter Rotwein 50g Rosmarinblätter. 5 Minuten zum Kochen bringen.
15 Minuten ziehen lassen.
Verwenden Sie in warmen Kompressen, um die zu beruhigen Schmerzen Knie.
12 - Rosinen
Dieses Rezept für Rosinen und Gin ist das Rezept einer Großmutter. Es scheint sehr wirksam bei der Linderung von Rheuma-Schmerzen im Knie zu sein.
Rezept
In einer Schüssel eine große Handvoll Rosinen mit Apfelessig bedecken, die Flüssigkeit verdunsten lassen, normalerweise reichen 24 Stunden.
Iss jeden Tag ungefähr zehn Trauben.
13 - Apfelessig
Apfelessig lindert Arthritis und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.
Rezept
Gießen Sie 2 Teelöffel Apfelessig in ein Glas Wasser.
Vor jeder Mahlzeit trinken.
Knieschmerzmassage
14 - Salbei Salbenmassage
Diese Salbe lindert Schmerzen von Belastungen, Verstauchungen und leichte Verletzungens.
Sanft mit Salbeisalbe einmassieren.
Salbei Salbe Rezept
Bei schwacher Hitze 250 g Schmalz + 50 g weißes Wachs schmelzen.
30 g Salbeiblätter und Rainfarn hinzufügen.
15 bis 20 Minuten backen.
Filter.
In einen Topf gießen.
Von Hitze und Licht fernhalten
15 - Kamillenölmassage
Massieren Sie Ihre schmerzenden Knie mit diesem Öl.
Kamillenöl Rezept
Gießen Sie einen Liter Olivenöl 100 g Kamillenköpfe in eine Salatschüssel.
Zwei Stunden in einem Wasserbad leicht erhitzen.
16 - Ätherisches Eukalyptusöl
Massieren Sie Ihre Knie mit Eukalyptusöl.
Rezept
8 bis 10 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in verdünnen süßes Mandelöl. Wir verkaufen süßes Mandelöl in der Boutique Toutpratique Wir verkaufen ätherisches Eukalyptusöl in der Boutique Toutpratique. Trinken Sie den ganzen Tag zwischen den Mahlzeiten ein bis vier Wochen lang einen Kräutertee aus Linden-Splintholz. 50 g Limetten-Splintholz in einen mit einem Liter Wasser gefüllten Topf geben, langsam erhitzen und zum Kochen bringen, bis ein Viertel der Flüssigkeit verdunstet ist. Das Mädesüß, Auch Pflanzenaspirin genannt, ist ein Analgetikum, das bei Ausbrüchen von Arthrose eingenommen werden soll Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 3 Prisen Mädesüßspitzen. 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 4 Tassen pro Tag vor den Mahlzeiten. Die Wurzel dieser Pflanze ist entzündungshemmend, analgetisch - Trinken Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse Teufelskrallenwurzeltee. In eine Tasse kochendes Wasser über 1,5 g Wurzeln gießen 10 Minuten ziehen lassen. Filter. Kurkuma Kräutertee kann Knieschmerzen lindern. Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über einen Teelöffel Kurkuma. 10 Minuten ziehen lassen und abdecken. Zweimal täglich trinken Akupunktur, Homöopathie, Massage, Magnetismus können auch Knieschmerzen lindern.Trinken Sie Kräutertees
17 - Lindenbaum Splintholz Kräutertee
Rezept
18- Mädesüßer Tee
Rezept
19 - Teufelskrallenwurzel Kräutertee
Rezept
20 - Kurkuma-Tee
Rezept
