Torticollis und zervikale Arthrose, das Nackenschmerzen sind anstrengend .... wenn wir haben NackenschmerzenDer Schmerz ist von oben zu spüren zurück zum Schultern. Manchmal Schmerzenzervikal wird begleitet von a Steifheitam Hals, bis zu dem Punkt, dass wir nicht können mehr Kopf drehen. Manchmal die Nackenschmerzen Beruhigt sich, wenn Sie in der falschen Position sitzen wir Lassen Sie uns die gleichen Bewegungen den ganzen Tag wiederholen. Oft die Nackenschmerzen ist so stark dass wir haben Schwindel und Kopfschmerzen. Entdecken 17 natürliche Heilmittel zur Linderung von Nackenschmerzen.
Ruhiger Nackenschmerz mit Umschlägen
1 - Ton Grün
Grüner Ton ist wohl das beste Mittel gegen Nackenschmerzen
Wir verkaufen grünen Ton in der Boutique Toutpratique
L.Ton zur Beruhigung des dNackenschmerzen
Tragen Sie 2 Stunden lang eine Tonpackung auf die Stelle auf, an der Sie Schmerzen haben.
Sobald der Ton getrocknet ist, legen Sie einen neuen Umschlag ab.
Wie man einen Tonwickel macht
Gießen Sie TonIn einer Schüssel trocknen, in Wasser verdünnen.
Lass den Ton ruhenGeben Sie mindestens eine Stunde lang, indem Sie es mit einem Tuch schützen und dann mit einem Holzspatel eine kleine Menge grünen Tons (wenn der Teig zu kompakt ist, fügen Sie Wasser hinzu, wenn er zu flüssig ist, fügen Sie ein wenig Lehm hinzu) entweder in ein Tuch aus Naturfasern oder in einem Kohlblatt bis zu einer Dicke von ca. 1 bis 2 cm.
Sobald der Ton hart und trocken wird, erneuern Sie den Umschlag.
2- Halb gekochte und gehackte Kohlblätter
Schneiden Sie 3 bis 6 schöne Blätter, indem Sie die großen faserigen Stängel entfernen, damit das Blatt glatt ist.
Legen Sie auf ein Brett 3 Blätter, rollen Sie sie dann mit einem Nudelholz oder rollen Sie eine Glasflasche darüber. Die Blätter sollten flach und mit ihrem eigenen Saft überzogen sein.
Tragen Sie die feuchten Blätter ihres Saftes auf die zu behandelnde Stelle auf. 3 Schichten Blätter reichen aus.
Decken Sie dann mit einem sauberen Tuch oder Tuch ab und machen Sie einen normalen Verband, nicht zu fest, um den Umschlag zu halten.
2 bis 6 Stunden einwirken lassen.
3 - Heißes Zwiebelpüree
Kochen oder dämpfen Sie zwei Zwiebeln, zerdrücken Sie sie, verteilen Sie die Maische auf zwei Tücher und tragen Sie sie dann auf den Hals auf.
Ruhiger Nackenschmerz mit cKompresse
5 - Efeu
In einen kleinen Topf mit Wasser einen Esslöffel Efeublätter gießen.
5 Minuten zum Kochen bringen.
8 Minuten ziehen lassen.
Filter.
Tauchen Sie eine Kompresse in den Sud und tragen Sie sie dann heiß auf, aber nicht kochend auf den Hals.
6 - Holunder
In einen kleinen Topf mit Wasser einen Esslöffel Pflanzen gießen.
5 Minuten zum Kochen bringen.
8 Minuten ziehen lassen.
Filter.
Tauchen Sie eine Kompresse in den Sud und tragen Sie sie dann heiß auf, aber nicht kochend auf den Hals.
Beruhige Nackenschmerzen mit Kräutertees
7 - Tee mit schwarzen Johannisbeeren
Trinken Sie jeden Tag zwei Tassen schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum).
Diese Pflanze hat entzündungshemmende Eigenschaften erkannt.
Wie man eine Infusion mit schwarzen Johannisbeeren macht
In einer Tasse kochendes Wasser über einen Löffel getrockneter Johannisbeerblätter gießen.
Eine Viertelstunde ziehen lassen.
Filtern und trinken.
Beruhige Nackenschmerzen mit der Hitze eines Bades
8 - Bittersalzbad
Bittersalz oder Magnesiumsulfat, 100% natürlich, um Muskel- und Gelenkkrämpfe oder Schmerzen zu lindern.Bleiben Sie mit einer Handvoll im Whirlpool Bittersalz.
Wir verkaufen Bittersalz in der Boutique Toutpratique
Ruhige Nackenschmerzen mit Massagen
9 - Arnika
Antiphlogistikum und Analgetikum Wirksam, Arnika lindert erfolgreich Nackenschmerzen sowie alle Blutergüsse und Gelenk- und Muskelschmerzen.
In der Boutique Toutpratique verkaufen wir eine Roll-on-Massage mit Arnika
10 - Beinwell
Diese Pflanze wirkt Wunder bei Blutergüssen, Verstauchungen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen.
Massieren Sie Ihren Hals mit Beinwellgel
11- Rosmarin ätherisches Öl
10 Tropfen süßes Mandelöl in einem Esslöffel süßem Mandelöl verdünnen und dann Nacken und Schultern massieren.
12- Kampferöle
Dieses Öl, das in Tigerbalsam verwendet wird, erwärmt schmerzende Muskeln und Sehnen.
Beruhige Nackenschmerzen durch Auftragen von:
13- Kalt
Tragen Sie drei- oder viermal täglich 10 bis 12 Minuten lang einen Eisbeutel oder einen Beutel mit kleinen gefrorenen Gewichten auf die schmerzende Stelle auf, um die Entzündungsreaktion zu verringern.
14- Heiß
Wie auch immer, ein wenig Hitze im Nacken lindert die Schmerzen gut.
- Richten Sie die heiße Luft vom Fön auf Ihren Nacken
- Wickeln Sie Ihren Hals in einen warmen Schal
- oder eine Wärmflasche auf die schmerzende Stelle auftragen.
Wir verkaufen wärmende Entspannungspflaster in der Boutique Toutpratique
Beruhige Nackenschmerzen bei Pflanzen
15 - Teufelskrallenwurzel (Harpagophytum)
Diese Pflanze ist eine ausgezeichnete Antiphlogistikum natürlich.
Die Dosierung beträgt eine oder zwei Tabletten (oder Kapseln) mit 500 mg dreimal täglich oder 1,5 g bis 3 g pro Tag.
Die Dosierungen können jedoch je nach Art des Extrakts variieren.
Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers.
Beruhige Nackenschmerzen mit Übungen
16 - Übung, um Ihren Nacken zu entspannen
Lassen Sie das Kinn vorsichtig auf die Brust fallen.
Halten Sie die Position 3 Sekunden lang.
Lassen Sie Ihren Kopf so langsam wie möglich fallenrückwärts.
Halten Sie die Position 3 Sekunden lang.
Komm zurück, neige deinen Kopf zur linken Schulter und bewege die gleiche Bewegung zur rechten Schulter.
Wiederholen Sie diese Übung mehrmals und nehmen Sie sich Zeit.
Drehen Sie dann Ihren Kopf nach links und gehen Sie so weit wie möglich, ohne jedoch flexibel zu forcieren, während Sie über die linke Schulter schauen
Machen Sie die gleiche Übung auf der rechten Seite.
17 - Begrenzen Sie Ihre Bewegungen
Begrenzen Sie für ein paar Tage Ihre Bewegungen.
Nur leichtes Dehnen, nur wenn es nicht schmerzhaft ist, ist erlaubt.
Drehen Sie einfach Ihren Hals, um nach links und dann nach rechts zu schauen.
Vermeiden Sie rotierende Bewegungen des Kopfes.
Sie haben oft Nackenschmerzen
- Sitzen Sie nicht zu lange
ohne die Position zu ändern.
- Im Büro,
Passen Sie Ihre Position an Job an Ihrer Taille, damit Ihre Unterarme gestützt werden können.
- Mit dem Auto,
Passen Sie die Höhe Ihres Kopfstütze. Ihre Augen sollten sich auf halber Höhe der Kopfstütze befinden.
- Beim Schlafen
Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen.
Die mit Nackenschmerzen
sind die Leute, die haben:
- eine schlechte Haltung, wenn Sie mehrere Stunden am Computer arbeiten, am Schreibtisch sitzen
- Neigung zu Stress
- Rückenprobleme: Skoliose oder Lordose
oder Menschen, die:
- Arbeiten Sie, indem Sie den Hals lange in einer Flexions- oder Extensionsposition halten müssen: Maler, Fliesenleger und diejenigen, die mit einem Mikroskop arbeiten
- gewalttätige Sportarten ausüben: Rugby, Fußball, Boxen, Hockey usw.)
- Frauen mehr als Männer.
Nackenschmerzen treten häufig bei Menschen mit schlechter Körperhaltung auf
Arbeitest du an einem computer
Beugen Sie Ihren Kopf nicht zu sehr auf der Computertastatur.
Halten Sie Ihre Brust mit den Unterarmen im rechten Winkel zu den Armen auf dem Schreibtisch im rechten Winkel, wobei die Oberschenkel, der Hals gerade und die Schultern und Hüften vertikal ausgerichtet sind.
Nackenschmerzen lindern
Physiotherapie, Verwendung eines anatomischen Kissens, Tragen eines HalskragensSchaum, der den Kopf stützt und in einer guten Position hält, und manchmal Akupunktur, können Nackenschmerzen lindern.
Torticollis oder zervikale Spondylose
Torticollis
Manchmal leiden Sie während einer "falschen" Bewegung oder wenn Sie aufwachen, wenn Sie in der falschen Position schlafen Kontraktur Muskeln im Bereich der Hals macht Bewegung schwierig und schmerzhaft. Wir haben Nackenschmerzen !
Das ist ein Torticollis : eine akute Zervixkrise.
Wenn es sich um einen steifen Nacken handelt, Muskelverspannungen oder Steifheit im NackenDer Schmerz wird innerhalb von acht Tagen verschwinden.
Und natürliche Heilmittel oder Großmutter zur Linderung von Nackenschmerzen existieren.
Aber wenn es sich um Arthrose oder eine andere chronische Krankheit namens rheumatoide Arthritis handelt, können die Schmerzen einsetzen.
Zervikale Arthrose
Es ist eine Abnutzung des Knorpels der Halswirbel. Zervikale Arthrose, auch "Zervikarthrose " ist ein Gelenkerkrankung, was normalerweise in den 40er Jahren erscheint. Arthrose betrifft den unteren Teil der Halswirbel und nimmt aufgrund eines langsamen Abbaus des Knorpels allmählich ab lBeweglichkeit des Halses. Wenn es sich um Arthrose handelt, können sich Nackenschmerzen auf Schulter und Arm erstrecken. Manchmal werden die Schmerzen im Nacken chronisch. In diesem Fall kann nur der Arzt Ihnen helfen, Ihre Schmerzen zu heilen und zu beruhigen.
