Was tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Herz schlägt sehr hart in der Brust? Das schlägt von Herz beschleunigen manchmal heftig und unregelmäßig: vielleicht ist es das Herzklopfen. Zum Glück diese Herz schlägt sind selten die Warnung eines Herzerkrankung Am häufigsten tritt jedoch eine Störung bei Menschen mit nervösem und ängstlichem Temperament auf.
Sie leiden unter Herzklopfen
Das Gefühl von Herzklopfen die durch einen unregelmäßigen und vorzeitigen Herzschlag gekennzeichnet ist, eine Beschleunigung des Pulses (Tachykardie).
Herzklopfen sind eine Störung, eine Empfindung, die nicht vernachlässigt werden sollte.
Es ist ratsam, a zu konsultieren Arzt so dass er feststellt, ob dieses unangenehme Gefühl entweder ein Fehlalarm oder der Vorbote eines ist Herzproblem.
10 natürliche Heilmittel oder Mittel der Großmutter gegen Herzklopfen
1 - Anti-Stress-Bad
In dem Badewanne Mit 37 ° Wasser gefüllt, gießen Sie eine Schüssel mit lauwarmem Wasser mit 6 bis 10 Tropfen ätherischem Basilikumöl.
Bleibe im Bad Achten Sie etwa zehn Minuten lang darauf, die Düfte einzuatmen.
2 - Beruhigendes Bad
Im die Badewanne mit Wasser gefüllt bis 37Gießen Sie ein Glas Orangenblütenwasser ein.
Bleibe im Bad Achten Sie etwa zehn Minuten lang darauf, die Düfte einzuatmen.
Infusionen trinken
3- Weißdorninfusion
Trinken Sie 2-3 Tassen pro Tag, 3 Wochen pro Monat, eine Weißdorninfusion.
In einer Tasse1 bis 2 Esslöffel der getrockneten Weißdornblüten mit kochendem Wasser übergießen.
10 Minuten ziehen lassen.
Mach deinen Kopf nass
4- Kaltes Wasser
Legen Sie einen in sehr kaltem Wasser getränkten Handschuh auf Ihre Stirn.
Oder legen Sie Ihren Kopf unter den Kaltwasserhahn
Massieren Sie sich oder lassen Sie sich massieren
5- Echte Lavendelmassage
Das ätherische Öl von echtem Lavendel wirkt beruhigend auf nervöse Herzklopfen.
Rezept
Verdünnen Sie 5 Tropfen feinen Lavendels in einem Esslöffel süßem Mandelöl und massieren Sie Ihren Solarplexus sanft ein.
Atmen Sie ätherische Öle ein
6- Atmen Sie süßes ätherisches Orangenöl ein
Süßorangenöl wirkt beruhigend.
Gießen Sie 2 essentielle Tropfen Süßorange auf ein Taschentuch und atmen Sie den Duft des Öls ein.
7- Atmen Sie das ätherische Öl der römischen Kamille ein
Kamillenöl hat die Kraft, das Nervensystem zu regulieren.
Gießen Sie 2 ätherische Tropfen KamillenölRomaine auf einem Taschentuch, und atmen Sie den Duft ein.
Und auch :
8- Meditiere
Um Meditation zu üben, müssen Sie nur Ihre Muskeln entspannen, sich konzentrieren, um Ihren Geist von allen Sorgen zu befreien: vergangenen Ereignissen, schmerzhaften Erinnerungen, Sorgen um die Zukunft: all diesen negativen Gedanken, die uns belasten.
9- Gehen
Manchmal beruhigt ein langer Spaziergang Herzklopfen aufgrund von Stress
10 - Halten Sie den Atem an
Wenn Sie heftige und plötzliche Herzklopfen haben, halten Sie den Atem an und drücken Sie, als hätten Sie einen Stuhlgang.
Wenn Sie häufig an Herzklopfen leiden
- Beseitigen Sie Tee und Kaffee, Alkohol und Tabak
