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Iss zu viel, was zu tun ist

Du hast zu viel gegessen ? Nach übermäßig reichlichen Aperitifs, Mittagessen oder Party Abendessen, zu fetthaltige Gerichte und zu süße Desserts, oft zu wässrig, der Körper ist voll: Nach diesen Missbräuchen haben wir Magenschmerzen, Herzenskummer und Kopfschmerzen. Was tun, wenn Sie zu viel gegessen haben? Was zu essen, was zu trinken am nächsten Tag damit diese überschüssiges Essen Gib dir nicht zu lange Ärger.

Wenn wir zu viel gegessen haben

Was tun, wenn man zu viel gegessen hat?

Nach Missbrauch, welches Mittel, um nicht mehr zu leiden Magenschmerzen und Blähungen

1- Geh nach draußen

und atme die frische Luft

2- Machen Sie einen kurzen Spaziergang,

Selbst wenn es kalt ist, hilft Ihnen ein bisschen Gehen dabei, dieses überschüssige Essen zu verdauen

3- länglich,

Massieren Sie Ihren Bauch in einem Kreis um den Nabel.

4- den ganzen Tag

wenn möglich vier Tassen i trinkenInfusion Rosmarin oder von Thymian.

Thymian Tee oder Das mit Rosmarin ist souverän, um Ihre zu verbessern Verdauungsprobleme.

Es lindert Blähungen und Magenschmerzen aufgrund der Fermentation des Darms und von Krämpfen verdauungsfördernden Ursprungs und stimuliert die Funktion der Gallenblase.

Wenn Sie den Geschmack von Rosmarin nicht mögen, trinken grüner Tee oder Kamillen-Kräutertees, aber weder zu heiß noch zu kalt.

Rosmarin Tee Rezept

Gießen Sie in einer Teemaschine einen Viertel Liter kochendes Wasser über einen Löffel frischen Rosmarinzweigs oder einen Löffel trockenen Rosmarins. Einige Minuten ziehen lassen. In einer Tasse servieren und mit Honig süßen.

5- Vor dem Schlafengehen trinken

ein Kamillentee Es wird Ihrer Verdauung und Ihrem Schlaf helfen.

6- Und wenn Sie nicht schlafen können, trinken Sie Wasser.

Trockenalkohol, trinken Sie so viel wie möglich, aber in kleinen Schlucken nicht gefrorenem Wasser, immer bei Raumtemperatur.

Was am nächsten Tag zu essen

Frühstück

Trinken Sie eine Tasse Tee oder besser a Romari-Infusionnicht.

Überspringen Sie nicht das Frühstück. Vermeiden Sie nur Milchprodukte, Kaffee mit Milch, Butterbrot, essen Sie ohne überschüssiges Brot mit Honig.

Die Fruktose in Honig hilft, die zu beseitigenAlkohol

Essen Sie zum Mittag- und Abendessen

Keine Möglichkeit, wieder zu schlemmen!

Essen eine Scheibe Schinken, ein kleines Huhn ohne Sauce, Fisch in Folie.

Servieren Sie diese Gerichte mit Gemüse, braunem Reis und Obst, wenn möglich gekocht.

Wenn Sie hungrig sind, gehen Sie nicht für Schokolade, Süßigkeiten, Kuchen oder Pommes, sondern essen Sie Mandeln oder trockenes Brot.

Keine Sauce! Kein Fett!

Für ein oder zwei Tage erleichtern Sie Ihre Mahlzeiten.

Zu viel zu essen ist eine Gewohnheit

Wenn du zu viel essen die ganze Zeit, bis zu dem Punkt, alarmierend fett zu werden, bis zu dem Punkt, dich krank zu machen, wenn es ein ist Unglück vor dem Lebensmittel, einer Sucht, die dich dazu drängt essen ohne zu haben Ja wirklich HungerDies ist ein weiteres Problem: eine Verhaltensstörung Lebensmittel.

Und da, Sie müssen einen Arzt aufsuchen. Es wird Ihnen helfen, Ihre zu regulieren zwanghaftes Essen.

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