Jedes Jahr in Frankreich a Gastro-Epidemie dass es sehr schwer zu stoppen ist. Jedes Jahr diese Epidemie von Gastroenteritis ist verantwortlich für Tausende von Ansichten. Wie? 'Oder' Was hör auf gastro ? Und was zu essen, was zu trinken im Falle von gastro ? Gastroenteritis oder MagengrippeFinden Sie heraus, wie Sie entlasten können Symptome von Gastronomie, indem Sie Ihre Ernährung ändern!
Sie haben Gastro: was zu essen, was zu trinken
Was zu essen, wenn Sie Gastro haben
Die ersten Tage des Gastro essen nur kleine Mahlzeiten auf der Basis von weißem Reis mit etwas Karotte, gedämpftem Fisch, Schinken.
Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, probieren Sie Apfelmus.
Vermeiden Sie Käse, Milch, Joghurt und besonders rohes Obst.
Nehmen Sie dann nach und nach eine abwechslungsreiche Ernährung wieder auf.
Essen
weißer Reis
Kartoffeln in Wasser
Pasta
Gedämpftes oder gegrilltes Hähnchen
Gegrilltes Fleisch
Magerer Fisch
Gekochtes geschältes Gemüse
Trocken geröstetes Weißbrot
Karottenpüree
Bananen
ISS nicht
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Rohes Obst und Gemüse
Hülsenfrüchte: weiße Bohnen oder Linsen
Gewürze wie Senf, Ketchup, Gurken und Gurken
Aufschnitt
Würzige Gerichte
Fettiges Essen
Rohkost
Sehr warme oder sehr kalte Gerichte
Grünes Gemüse
Rohes Gemüse
Getrocknetes Gemüse
Vollkorn
Saure Früchte
Getrocknete Früchte
Frittiertes Essen
Schokolade, Süßigkeiten und Kuchen
Milchprodukte: Sahne, Butter
Was im Falle von Gastro zu trinken
Vermeiden Sie bei akutem Durchfall Dehydration und trinken Sie den ganzen Tag über kleine Schlucke.
Trinken
- Reiswasser
Kochen Sie Wasser (4 Tassen Wasser) mit 2 bis 3 Esslöffeln Reis 10 Minuten lang.
Mit 2 EL Weißzucker süßen.
- Tonwasser
Bereiten Sie abends ein Glas Tonwasser vor, gießen Sie einen halben Teelöffel Ton in ein Glas und fügen Sie dann Mineralwasser hinzu.
Über Nacht sitzen lassen.
Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen, wenn Sie aufwachen, das mineralstoffreiche Wasser über der Tonablagerung und lassen Sie den Ton am Boden des Glases zurück.
Was als Kräutertees zu trinken
- Eine Infusion von Kamille
In eine Tasse kochendes Wasser über 5 bis 10 g getrocknete Kamillenblüten gießen.
8 bis 10 Minuten ziehen lassen.
Trinken Sie tagsüber zwischen den Mahlzeiten.
- Eine Infusion von Damenmantel
In eine Tasse kochendes Wasser über 1 Löffel getrocknete Mantelblätter der Dame gießen.
10 bis 15 Minuten ziehen lassen.
Trinken Sie 2-3 Tassen pro Tag.
- Eine Brombeerinfusion
In eine Tasse kochendes Wasser über 1 Esslöffel getrocknete Brombeerblätter gießen.
15 Minuten ziehen lassen.
Trinken Sie 3 Tassen pro Tag.
- Ein Aufguss von Blaubeerbeeren
Trinken Sie den ganzen Tag in kleinen Schlucken einen Aufguss getrockneter Blaubeeren (25 g getrocknete Beeren für einen Liter Wasser).
Wiederholen Sie am nächsten Tag.
Trinken Sie so heiß wie möglich.
Trinke nicht:
Alkohol
Kaffee
Tee
Milch
