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Gastro: Was zu essen, was zu trinken, wenn Sie Gastro haben

Jedes Jahr in Frankreich a Gastro-Epidemie dass es sehr schwer zu stoppen ist. Jedes Jahr diese Epidemie von Gastroenteritis ist verantwortlich für Tausende von Ansichten. Wie? 'Oder' Was hör auf gastro ? Und was zu essen, was zu trinken im Falle von gastro ? Gastroenteritis oder MagengrippeFinden Sie heraus, wie Sie entlasten können Symptome von Gastronomie, indem Sie Ihre Ernährung ändern!

Sie haben Gastro: was zu essen, was zu trinken

Was zu essen, was zu trinken, wenn Sie Gastro haben

Was zu essen, wenn Sie Gastro haben

Die ersten Tage des Gastro essen nur kleine Mahlzeiten auf der Basis von weißem Reis mit etwas Karotte, gedämpftem Fisch, Schinken.

Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, probieren Sie Apfelmus.

Vermeiden Sie Käse, Milch, Joghurt und besonders rohes Obst.

Nehmen Sie dann nach und nach eine abwechslungsreiche Ernährung wieder auf.

Essen

weißer Reis

Kartoffeln in Wasser

Pasta

Gedämpftes oder gegrilltes Hähnchen

Gegrilltes Fleisch

Magerer Fisch

Gekochtes geschältes Gemüse

Trocken geröstetes Weißbrot

Karottenpüree

Bananen

ISS nicht

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Rohes Obst und Gemüse

Hülsenfrüchte: weiße Bohnen oder Linsen

Gewürze wie Senf, Ketchup, Gurken und Gurken

Aufschnitt

Würzige Gerichte

Fettiges Essen

Rohkost

Sehr warme oder sehr kalte Gerichte

Grünes Gemüse

Rohes Gemüse

Getrocknetes Gemüse

Vollkorn

Saure Früchte

Getrocknete Früchte

Frittiertes Essen

Schokolade, Süßigkeiten und Kuchen

Milchprodukte: Sahne, Butter

Was im Falle von Gastro zu trinken

Vermeiden Sie bei akutem Durchfall Dehydration und trinken Sie den ganzen Tag über kleine Schlucke.

Trinken

- Reiswasser

Kochen Sie Wasser (4 Tassen Wasser) mit 2 bis 3 Esslöffeln Reis 10 Minuten lang.

Mit 2 EL Weißzucker süßen.

- Tonwasser

Bereiten Sie abends ein Glas Tonwasser vor, gießen Sie einen halben Teelöffel Ton in ein Glas und fügen Sie dann Mineralwasser hinzu.

Über Nacht sitzen lassen.

Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen, wenn Sie aufwachen, das mineralstoffreiche Wasser über der Tonablagerung und lassen Sie den Ton am Boden des Glases zurück.

Was als Kräutertees zu trinken

- Eine Infusion von Kamille

In eine Tasse kochendes Wasser über 5 bis 10 g getrocknete Kamillenblüten gießen.

8 bis 10 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie tagsüber zwischen den Mahlzeiten.

- Eine Infusion von Damenmantel

In eine Tasse kochendes Wasser über 1 Löffel getrocknete Mantelblätter der Dame gießen.

10 bis 15 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie 2-3 Tassen pro Tag.

- Eine Brombeerinfusion

In eine Tasse kochendes Wasser über 1 Esslöffel getrocknete Brombeerblätter gießen.

15 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie 3 Tassen pro Tag.

- Ein Aufguss von Blaubeerbeeren

Trinken Sie den ganzen Tag in kleinen Schlucken einen Aufguss getrockneter Blaubeeren (25 g getrocknete Beeren für einen Liter Wasser).

Wiederholen Sie am nächsten Tag.

Trinken Sie so heiß wie möglich.

Trinke nicht:

Alkohol

Kaffee

Tee

Milch