Wie entgiften Sie Ihre Leber? Kopfschmerzen, Müdigkeit, geschwollener Magen, extra Pfund ... und wenn dein Leber war vollgestopft und dass es notwendig war spülen für die regenerieren Getränke, Lebensmittel gut für die Leber, finde heraus wie sauberseine Leber natürlich.
Regenerieren Sie Ihre Leber
Reinigen Sie Ihre Leber: warum
Wenn seine Leber nicht gut funktioniert, kann sie die in unserem Körper zirkulierenden Toxine nicht mehr beseitigen.
So :
- Die Verdauung wird schwierig
Hände, Knöchel, Füße sind geschwollen
- Die Haut kann gelb werden oder empfindlicher werden
- Der Magen ist schmerzhaft
- Wir sind müde, ohne Energie
Erfahren Sie mehr über die Anzeichen eines Leberproblems
LEBERKRANKHEIT: DIE SYMPTOME
Reinigen Sie Ihre Leber: Tipps
Während der Entgiftungskur
- Vergessen Sie Tabak und Alkohol
- Vermeiden Sie Fleisch zu essen
- Vermeiden Sie Süßigkeiten
- Entfernen Sie Käse, Brot, Milch, Eier, Kaffee, Schokolade
- Vermeiden Sie Fette tierischen Ursprungs, entscheiden Sie sich für Raps- oder Walnussöl
- Iss wenig.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
- Beginnen Sie diese Diät unter Medikamenten nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
- Ruhe und Entspannung: Die Leber reagiert empfindlich auf Müdigkeit und Stress.
- Bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten am Tag
- Viel trinken.
- Um seine Leber zu reinigen, nehmen Sie eine Diät ein, die reich an Obst und Gemüse ist.
Dauer der Entgiftungsbehandlung
Wir können reinige seine Leber an einem Tag wie in einer Woche, aber es ist eher ratsam, eine Heilung zu machen Leber reinigen für einen oder besser zwei Tage, für ein Wochenende.
Was zu trinken, um Ihre Leber zu entgiften
Um Giftstoffe zu beseitigen, muss man trinken!
Trinken Sie nicht nur ½ Liter Wasser pro Tag, sondern auch Kräutertees und Fruchtsäfte, die reich an Vitamin C sind.
- Zitrone
Zitrone ist bemerkenswert wirksam bei der Stimulierung, Entwässerung und Regeneration einer verstopften Leber.
Beginnen Sie den Tag, indem Sie den Saft einer halben frischen Zitrone mit heißem Wasser mischen.
- Grapefruitsaft
Der Reichtum an Grapefruit an Vitamin C, Flavonoiden, Antioxidantien und natürlichen Säuren ist eine Frucht, die der Leber hilft, die Fette zu eliminieren, die sie nicht evakuieren kann, und somit die Leber entgiften kann.
- Apfelsaft
Das Trinken von Apfelsaft eignet sich hervorragend zur natürlichen Reinigung der Leber.
Rezept
½ Zitrone
½ Kilo ganze Äpfel mit der Haut auf
1 Glas Wasser
Waschen Sie Ihre Äpfel gut unter Wasser und geben Sie einen Tropfen Marseille-Seife hinzu.
Spülen Sie sie ab und trocknen Sie sie gut ab.
Mischen Sie die Äpfel mit dem Zitronensaft.
Bei Bedarf mit etwas Honig süßen.
In eine Flasche füllen, Wasser hinzufügen, umrühren, langsam trinken, wenn möglich auf nüchternen Magen und den ganzen Tag zwischen den Mahlzeiten.
Wenn Sie schweren Durchfall haben, fügen Sie Wasser hinzu.
- Karottensaft
Das Karotte enthält entschlackende Bestandteile, die zur Entgiftung der Leber beitragen.
Die Karotten schälen, sorgfältig waschen, in Stücke schneiden und in die Saftpresse geben.
- Grüner Tee
Grüner Tee stimuliert die Leber und hilft ihr, Giftstoffe und das darin angesammelte Fett auszuspülen.
Trinken Sie morgens eine Tasse grünen Tee und nachmittags eine weitere.
Reinigen Sie Ihre Leber mit Kräutertees
Um Ihr Lebergetränk zweimal täglich zu reinigen:
- Artischocken-Kräutertee
In einer Tasse weiter 2 Teelöffel Artischockenblätter gießen kochendes Wasser.
Zehn Minuten ziehen lassen.
Trink eine Tasse 3 mal am Tag, vorzugsweise vor den Mahlzeiten.
- Mariendisteltee
In einer Tasse weiter ein Teelöffel Mariendistelblätter oder 5 g zerkleinerte Früchte in kochendes Wasser gießen. 10 Minuten ziehen lassen.
- Ingwertee
Kochen Sie die Scheiben von Ingwer (Ein Stück Ingwer von der Größe einer Pflaume reicht für 2 Liter Wasser) 15 Minuten im Wasser.
Vom Herd nehmen, abkühlen lassen und filtrieren.
Fügen Sie Honig und sogar Zitrone hinzu, wenn Sie den Kräutertee trinken.
- Thymian Tee
In eine Tasse kochendes Wasser über 2 Teelöffel getrockneten Thymian gießen.
Filtern und trinken Sie eine Tasse vor dem Essen.
Was zu essen, um Ihre Leber zu entgiften
Obst und Gemüse sollen vorrangig gegessen werden, sie bringen nicht nur Vitamine mit, sondern helfen auch, die Leber zu entgiften.
- Lauchbrühe
Es ist ein Diuretikum und leberentleerende Gemüsebrühe.
Zutaten
3 ganze Lauch
2 Karotten
2 kleine Rüben
1 Stangen Sellerie
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Strauß garni
Rezept Das Gemüse waschen, schälen und in Scheiben schneiden Wirf sie in einen Topf mit Wasser Zum Kochen bringen Bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen lassen Bei Bedarf salzen. Heiß servieren und das Gemüse stehen lassen. Knoblauch besteht aus Nährstoffen, die helfen, Giftstoffe auszuspülen. Artischocke fördert die Gallensekretion und reinigt die Leber Obwohl Avocado fett ist, wirkt sie reinigend und entgiftend und hilft der Leber, sich zu regenerieren. Rote Beete hilft bei der Bekämpfung von Giftstoffen und reinigt die Leber gründlich. Dieses Kreuzblütlergemüse befreit die Leber von Giftstoffen. Dieses Gewürz hilft der Leber, richtig zu funktionieren. Kurkuma ist ein starkes Entgiftungsmittel, das geschädigte Leber schützt und regeneriert. Spinat und anderes Blattgemüse: Rucola, Löwenzahn, Brunnenkresse, Chicorée enthalten organische Verbindungen, die bei der Entgiftung der Leber sehr nützlich sind Iss gekeimte Samen! Gekeimte Samen und Hülsenfrüchte wirken entgiftend auf die Leber. Bio-Honig und insbesondere Rosmarinhonig haben entwässernde Eigenschaften für die Leber. Schwarzer Rettich ist einer der besten Leberentleerer Reis ist ideal, um den Ausstoß von Toxinen zu stimulieren und die Leber zu reinigen. Wenn Sie den Reis etwas zu trocken finden, gießen Sie ihn darüber, nur ein oder zwei Tropfen Olivenöl, aber nicht mehr.Essen Sie auch:
- Knoblauch
- Artischocke
- Anwalt
- Zuckerrüben
- Brokkoli, Grünkohl, Rotkohl, Blumenkohl, Rosenkohl
- Zimt
- Kurkuma
- Spinat
- Gekeimte Samen
- Honig
- Schwarzer Rettich
- Vollständiger Reis
