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Milch gesundheitsgefährdend? Sollen wir weiter Milch trinken?

Trinken oder nicht Milch ? Milch ist es gut für die Gesundheit, das Milch ist es gefährlich für die Gesundheit ? Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen Milchprodukte weil sie reich an Nährstoffen sind: Vitamine, Phosphor, Zink und Protein B und daher hervorragend für den Körper. Für andere sogar Milch Milch Bio ist heute Schlechtfür die Gesundheit. Also trink wo trinke keine Milch ?

Milch trinken, Milchprodukte essen

trinkt Milch gefährlich

Kuhmilch: Argumente dagegen

- Kuhmilch ist perfekt für den, für den sie ursprünglich bestimmt war: sein Kalb, das Kalb!

Es ist nichts für uns Männer.

Als Erwachsener ist unser Verdauungssystem nicht geeignet für Milch verdauen.

- Kuhmilchunverträglichkeitist die Hauptursache für Nahrungsmittelallergien.

Bei manchen Menschen kann der Konsum von Milch sogar das Immunsystem stören.

Die Ergebnisse zahlreicher Forschungs- und Wissenschaftsstudien zeigen, dass Milch und Milchprodukte sowie allgemein tierische Proteine ​​für Kinder und auch für Erwachsene aufgegeben werden müssen, wenn wir wirksam gegen Allergien kämpfen wollen.

Schwangere und stillende Mütter sollten ebenfalls keine Kuhmilch konsumieren.

- Die Milch enthält zu viele giftige Substanzen.

Es ist zu einem Konzentrat aus Fett, Cholesterin, Antibiotika, Bakterien und sogar Eiter geworden, und das alles durch die Schuld der Milcherzeuger, die Kühe industrialisierten und zu Milchmaschinen machten!

Denn eine Milchkuh muss heute ihr ganzes Leben lang ohne Pause Milch geben, anders als eine normale Kuh, auf die alte Art und Weise, die sie nur wenige Liter Milch gibt, und höchstens 6 Monate lang, nachdem sie das Kalbfleisch entwöhnt hat.

Dann wird sie bis zum nächsten "Wurf" keine Milch mehr geben.

Schade für seine Gesundheit, die diesem Tempo nicht standhalten kann! Um ihre Krankheiten und Infektionen einzudämmen, werden Kühen große Dosen Antibiotika verabreicht, die unweigerlich in Milch gelangen.

- Giftige Substanzen kommen nicht nur aus der Pflege von Kühen!

In Milch (wie auch in Fleisch) sind schädliche Substanzen enthalten, die aus dem Futter der Kühe stammen. Kühe fressen nicht nur Gras, ihre Ergänzungsfuttermittel basieren auf Getreide.

- Milch ist zweifellos die Ursache von Krankheiten

wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, sogar der Rückgang der männlichen Fruchtbarkeit oder Polyarthritis, Ohrenentzündungen und Rhinitis, Autismus und sogar Osteoporose!

- Milch enthält Östrogen und Progesteron

die Gebärmutter und Brustkrebs fördern.

Ist das Trinken von Bio-Milch eine Lösung?

Nein, Bio-Milch stammt von Kühen, die auch gezüchtet wurden, um (zu) große Mengen Milch zu produzieren, was unnatürlich ist. Damit eine Milchkuh rentabel ist, muss auch sie jedes Jahr ein Kind zur Welt bringen, um Milch zu produzieren.

Kuhmilch trinken: Argumente für!

Milchprodukte

Können wir auf Milch verzichten?

Für die meisten Ernährungswissenschaftler und Ärzte ist Milch, die reich an Nährstoffen ist: Vitamine, Phosphor, Zink und Eiweiß, ein wesentliches Lebensmittel für unsere Gesundheit.

Es ist nur schädlich, wenn Sie allergisch gegen seine Proteine ​​sind. Eine Laktoseallergie manifestiert sich dann in Blähungen, Magenschmerzen oder sogar Durchfall. Niemals etwas Ernstes!

Warum Milch trinken?

Milch ist vor allem ein Durstlöscher. Um richtig hydratisiert zu bleiben, müssen wir 6-8 Gläser Flüssigkeit pro Tag konsumieren. Daher sollte Milch bevorzugt werden, da sie den Körper rehydriert und gleichzeitig eine Vielzahl nützlicher Nährstoffe liefert.

Eine kürzlich in den USA durchgeführte Studie ergab, dass Schokoladenmilch ein Getränk der Wahl ist, um dem Körper zu helfen, sich von sportlichen Aktivitäten zu erholen!

Die gesundheitlichen Vorteile von Milch und Milchprodukten

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt 500 mg Kalzium pro Tag, was 2 bis 3 Milchprodukten entspricht.

Ein Milchprodukt ist eine Scheibe Käse, ein Joghurt, eine Tasse Hüttenkäse, ein großes Glas Milch zum Trinken oder ein Rezept.

- Kalziumreiche Milch

Milch und Milchprodukte fördern, ohne jemals zu viel zu nehmen, das Knochenwachstum, stärken sie und schützen uns vor Osteoporose.

Aber auch Kalzium und Phosphor in Milch und Milchprodukten wirken sich positiv auf die Zähne aus.

Emmental ist zweifellos der Käse, der das meiste Kalzium liefert, gefolgt von Cantal, Blauschimmelkäse aus Kuhmilch und dann Camembert.

Decken Sie unseren Kalziumbedarf entsprechend unserem Alter

2 Milchprodukte für Kinder von 2 bis 8 Jahren

3 bis 4 für Kinder von 9 bis 13 Jahren

3 bis 4 für Jugendliche von 14 bis 18 Jahren

2 für Erwachsene im Alter von 19 bis 50 Jahren

3 für Erwachsene ab 51 Jahren

- Milch und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Da der Cholesteringehalt von Milch im Vergleich zu anderen Lebensmitteln tierischen Ursprungs relativ niedrig ist (von 0 mg pro 100 g Magermilch bis 12 mg bei gleicher Vollmilchmenge), wird Milch für Personen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen Sie wählen fettarme Milchprodukte.

Auch der tägliche Verzehr von 3 Portionen Milchprodukten und 5 Portionen Obst und Gemüse in Kombination mit einer salzarmen Diät kann den Blutdruck senken.

- Milch, Milchprodukte und Diabetes

Der regelmäßige Verzehr fettarmer Milchprodukte kann dazu beitragen, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern.

Und Studien haben ergeben: Es gibt weniger Diabetes bei Verbrauchern von Milchprodukten.

- Milch und Krebs

Eine Studie mit mehr als 40.000 norwegischen Frauen ergab, dass diejenigen, die Milch vom Säuglingsalter bis zum Erwachsenenalter tranken, ein geringeres Risiko hatten, an Brustkrebs zu erkranken.

Andere Studien zeigen, dass eine erhöhte Milchaufnahme eine schützende Wirkung auf das Darmkrebsrisiko hat.

Milch und Milchprodukte haben laut Diät- und Krebsforschung gezeigt, dass Milch und Milchprodukte mit einem geringeren Risiko für Blasenkrebs verbunden sein können.

- Milch und Milchprodukte zur Gewichtsreduktion

Ob das Fett in Milch, Käse oder Butter zur Gewichtszunahme beitragen kann, Wenn Sie fettarme Milchprodukte bevorzugen, beispielsweise indem Sie Ihr Abendessen durch fettarmen Hüttenkäse ersetzen, können Sie Gewicht verlieren.

Einige fettarme Milchprodukte

20% fetter Weißkäse

Kleiner Schweizer bei 20 oder 30% MG

Naturjoghurt

Fettarmer Käse mit 25% Fett oder weniger (Fett auf Trockenextrakt)

"Leichte" Gruyère-Creme

"Leichter" streichfähiger Käse

15% und 30% Fettcreme. Wir finden jetzt 5% Fett.

Weich- oder Hartkäse mit maximal 45% Fett oder weniger (auf Trockenextrakt)

Also, ob man Milch trinkt und Milchprodukte isst oder nicht?

In allem misst es!

Wenn ein übermäßiger Verzehr von Milch und Milchprodukten, d. H. Eine zu kalziumreiche Ernährung (mehr als 1500 mg), gesundheitliche Probleme fördern kann, wird dies nicht empfohlen, wenn Sie Angst vor dem Trinken von Milch haben Rezepte, das Gratinieren von Gemüse mit Emmental, das Geben von Cantal an Ihre Kinder und ein süßer Joghurt mit Honig zum Nachtisch können Ihnen nur gut tun!

Hören Sie sich den Rat der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an und vernachlässigen Sie nicht die 500 mg Kalzium, die 2 bis 3 Milchprodukten pro Tag entsprechen.

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