Muskelkrämpfe ? Wie man einen Krampf lindert ? Das Krampf, unwillkürliche Kontraktion von einem oder mehreren Muskelntritt meistens als Folge übermäßiger körperlicher Aktivität, schlechter Körperhaltung, mangelnder Flüssigkeitszufuhr, Kalzium oder Magnesium auf oder kann durch Alkoholmissbrauch, Stress, Müdigkeit oder sogar Krankheit verursacht werden. Aber unabhängig davon, auch wenn sie gutartig sind, die Krämpfe Muskeln und Krämpfe nachtaktivMeistens die Krämpfe beim Kalb kann plötzlich passieren, die Atmung unterbrechen, sie sind so schmerzhaft. Wie dann Beruhige den Schmerz ? Entdecken Sie die Top 20 der Besten natürliche Heilmittel zum lindern das Schmerzen d'Krampf.
Top 20 der besten natürlichen oder Oma-Heilmittel zur Linderung von Krämpfen
Wie man Krämpfe heilt
Diese 4 Rezepte wurden in der Vergangenheit von unseren Großmüttern auf dem Land verwendet.
1 - Magnet
Platzieren Sie einen mittelgroßen Magneten am Ende des Bettes
2 - Milch, Honig und Zitrone
Trinken Sie ein Glas warme Milch, gesüßt mit einem Esslöffel Honig + einem Teelöffel Zitronensaft.
3 - Braun
Nehmen Sie die Kastanien auf, lassen Sie sie in einem Waschlappen einschließen und tragen Sie sie auf das Bein auf.
4 - Marseille Seife
Legen Sie Marseille Seife in eine Socke am Boden des Bettes
Warnung
Du leidest darunter Krämpfe ungewöhnlich, intensiv und wiederholt?
Fragen Sie Ihren Arzt.
Hausmittel zur Linderung von Krampfschmerzen
5- Bittersalzbad
Bittersalz oder Magnesiumsulfat, 100% natürlich, lindert Muskel- und Gelenkkrämpfe oder Schmerzen.
Bleiben Sie mit einer Handvoll Bittersalz im Whirlpool.
Nehmen Sie ohne Badewanne eine heiße Dusche.
6 - Heißes Handtuch
Legen Sie ein warmes Handtuch auf den schmerzenden Muskel, um ihn zu entspannen.
20 Minuten einwirken lassen.
Und wenn der Krampf nicht vorbei ist, tragen Sie das erhitzte Handtuch 20 Minuten später erneut auf.
Pflanzen und Öle zur Massage des Krampfes
7 - Arnika
Massieren Sie den Muskelkater mit Arnikasalbe.
8 - Mazeration von Kamillenblüten
Massieren Sie es kontrahierter Muskel mit etwas Olivenöl, in dem die Kamillenblüten im Wasserbad mazeriert wurden.
9 - Essentielle Öle
Massiere sie schmerzendes Bein mit einer Mischung aus süßem Mandelöl und 2 Tropfen ätherischem Öl aus Rosmarin, Majoran und schwarzem Pfeffer.
10 - Heideblumen
Mischen Sie 100 g Heideblüten mit einem halben Liter Olivenöl. Oft umrühren.
Filtern Sie zehn Tage später.
11 - Salbeisalbe
Diese Salbe lindert Muskel- und Gelenkkrämpfe.
Bei schwacher Hitze 250 g Schmalz + 50 g weißes Wachs schmelzen.
30 g Salbeiblätter hinzufügen.
15 bis 20 Minuten backen.
In einen Topf gießen.
Von Hitze und Licht fernhalten.
Umschläge und Kompressen zur Behandlung von Muskelkrämpfen
12 - Grüner Ton in Umschlag
Verwenden Sie sterile Kompressen, um Ihren Umschlag herzustellen.
Nehmen Sie mit dem Holzspatel etwas Ton und legen Sie ihn auf die Kompresse.
Die Dicke des Tons sollte ca. 2 cm betragen.
Mit einer anderen Kompresse abdecken.
Tragen Sie dann den Umschlag auf die schmerzende Stelle auf.
Sobald der Ton zu trocknen beginnt, legen Sie einen neuen feuchten Umschlag ab.
13 - Arnika-Infusionskompresse
Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über einen Löffel getrockneter Blumen.
Zehn Minuten ziehen lassen.
Abkühlen lassen.
Auf die schmerzende Stelle auftragen.
Wir verkaufen Arnica im Roll-On-Format im Toutpratique Store.
14 - Apfelessig
Tragen Sie eine mit Apfelessig imprägnierte Kompresse auf das schmerzende Glied auf.
Übungen zur Linderung von Muskelschmerzen oder Nachtkrämpfen
15 - Gehen Sie auf dem auf Zehenspitzen
Barfußgehen auf kaltem Boden kann die Schmerzen eines Krampfes schnell lindern
16 - Dehnen Sie den Muskel im Stehen
Stellen Sie sich vor eine Wand, legen Sie Ihre Hände mit ausgestreckten Armen an die Wand, lehnen Sie sich an die Wand und halten Sie dabei die Körperausrichtung vom Nacken bis zu den Fersen aufrecht. Beugen Sie ein Bein nach vorne, um das andere straff zu halten, wobei die Ferse fest angedrückt ist der Boden.
17 - Dehnen Sie den Muskel im Liegen
Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie Ihr schmerzhaftes Bein gerade zu sich.
Halten Sie die Position etwa zehn Sekunden lang.
Massagen zur Schmerzlinderung
18 - Druckmassage
Drücken Sie mit dem Daumen 10 Sekunden lang auf die Mitte des Krampfes.
19 - Schlagzeugmassage
Lassen Sie das Kalb über seine gesamte Länge mit kleinen energetischen Schlägen "wackeln", um die Muskeln ein wenig mehr zu entspannen.
Massieren Sie dann das Bein von der Ferse bis zum Oberschenkel.
20 - Reibungsmassage
Reiben Sie die empfindliche Region von der jambe mit ätherischem Öl der Geranie.
Oder sogar mit Minzöl.
