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Torticollis - was für ein natürliches Heilmittel gegen Nackenschmerzen

Was zu tun iste wenn wir eine haben Torticollis ? Eine schlechte Schlafposition, ein Luftzug oder eine plötzliche Drehbewegung können eine Kontraktur eines der Muskeln verursachen, die das ermöglichen Kopfbewegungen. Wir nennen das Nackenschmerzenund die Unfähigkeit, den Kopf richtig zu drehen Torticollis. Von natürliche Heilmittel gegen steifen Nacken und Beratung für keine Nackenschmerzen mehr haben.

Behandeln Sie einen steifen Nacken mit natürlichen Mitteln

Torticollis mit Naturheilmitteln heilen

Torticollis: Warum haben wir Torticollis?

Wir haben Ein steifer Nacken wegen eines kalten Schnappschusses, einer schlechten Haltung oder weil Sie gestresst sind

Wie lange dauert ein steifer Nacken?

Ein steifer Nacken dauert etwa drei Tage, während die Kontraktur in den Muskeln des oberen Rückens nachlässt.

Mehr als 3 Tage Nackenschmerzen?

Wenn Ihr steifer Nacken viel länger hält, konsultieren Sie.

In Ermangelung von Pflege, dieser steife Hals kann chronisch werden und zu einer dauerhaft schlechten Körperhaltung führen.

Warnung

Und wenn du das hast Hals Sehr steif, Fieber und Kopfschmerzen. Sofort einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine Meningitis haben.

10 natürliche Heilmittel gegen steifen Nacken

1- Ton Grün

Grüner Ton ist wohl das beste Mittel gegen Nackenschmerzen

Wir verkaufen grünen Ton in der Boutique Toutpratique

L.Ton zur Beruhigung des dNackenschmerzen

2 Stunden lang einen Umschlag auftragen Lehm auf dem Gebiet, wo man leidet.

SobaldLehm getrocknet. Ruhe ein neues cAtaplasma.

Wie man einen Tonwickel macht

GießenLehm In einer Schüssel trocknen, in Wasser verdünnen.

Lass es ruhenLehm Geben Sie mindestens eine Stunde lang eine kleine Menge davon, indem Sie es mit einem Tuch schützen und dann mit einem Holzspatel verwendenGrüner Ton (Wenn der Teig zu kompakt ist, fügen Sie Wasser hinzu, wenn er zu flüssig ist, fügen Sie ein wenig hinzuLehm) entweder in einem Naturfasertuch oder in einem Kohlblatt bis zu einer Dicke von etwa 1 bis 2 cm.

SobaldLehm wird hart und trocken, erneuern Sie es Umschlag.

2 - Arnika

Antiphlogistikum und Analgetikum Wirksam, Arnika lindert erfolgreich Nackenschmerzen sowie alle Blutergüsse und Gelenk- und Muskelschmerzen.

In der Boutique Toutpratique verkaufen wir eine Roll-on-Massage mit Arnika

3 - Hitze

Wenn Sie einen steifen Nacken haben, ist die Hitze gut für Ihren Nacken.

- Tragen Sie einen Rollkragenpullover oder einen Schal um den Hals

- Ein heißes Bad nehmen

- Massieren Sie Ihren Nacken sanft mit einer Heizcreme

- Leiten Sie die heiße Luft aus dem Haartrockner auf Ihren Nacken oder tragen Sie eine Wärmflasche auf Ihren Nacken auf

4 - die Kälte

Q.Wenn Sie einen steifen Nacken haben, lindert die Kälte die Schmerzen schnell

- Legen Sie einen Eisbeutel oder einen Gefrierbeutel mit Gemüse wie Erbsen auf den schmerzenden Hals.

5 - Kalt und heiß

Der Wechsel von heiß und kalt hilft, Nackenschmerzen zu lindern.

6- Umschläge aus halbgekochten und gehackten Kohlblättern

Schneiden Sie 3 bis 6 schöne Blätter, indem Sie die großen faserigen Stängel entfernen, damit das Blatt glatt ist.

Legen Sie auf ein Brett 3 Blätter, rollen Sie sie dann mit einem Nudelholz oder rollen Sie eine Glasflasche darüber. Die Blätter sollten flach und mit ihrem eigenen Saft überzogen sein.

Tragen Sie die feuchten Blätter ihres Saftes auf die zu behandelnde Stelle auf. 3 Schichten Blätter reichen aus.

Decken Sie dann mit einem sauberen Tuch oder Tuch ab und machen Sie einen normalen Verband, nicht zu fest, um den Umschlag zu halten.

2 bis 6 Stunden einwirken lassen.

7 - Beinwell

Diese Pflanze wirkt Wunder bei Blutergüssen, Verstauchungen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen.

Massieren Sie Ihren Hals mit Beinwellgel

8 - Rosmarinöl

10 Tropfen süßes Mandelöl in einem Esslöffel süßem Mandelöl verdünnen und dann Nacken und Schultern massieren.

Tipps

So massieren Sie Ihren schmerzenden Nacken

Kreuzen Sie Ihre Finger hinter dem Nacken und spreizen Sie sie dann auseinander, indem Sie sie von links nach rechts bewegen, den Druck allmählich erhöhen und mit den Fingerspitzen Druck ausüben.

5 mal wiederholen.

Sei vorsichtig, sei ruhig!

Ohne ärztlichen Rat ist keine unerwünschte Manipulation am Hals erlaubt.

9 - Wintergrünes ätherisches Öl

Reiben Sie Ihren Hals mit 5 Tropfen wintergrünem ätherischem Öl, verdünnt in einem Esslöffel süßem Mandelöl.

10 - Kampferöle

Dieses Öl, das in Tigerbalsam verwendet wird, erwärmt schmerzende Muskeln und Sehnen.

Frau mit Halskragen

Haben Sie oft Halsschmerzen?

Wenn du arbeitest:

- nicht zu lange in derselben Position sitzen, kurze Pausen einlegen

- Achten Sie auf die Position des Computers. Die Oberseite des Bildschirms muss immer auf der Höhe der Augen sein.

- Die Arme dürfen nicht im luftleeren Raum sein, sondern auf den Armlehnen oder auf dem Schreibtisch ruhen.

- Verwenden Sie am Telefon ein Headset oder eine Freisprecheinrichtung, insbesondere wenn Sie viel sprechen

Bei Ihnen zu Hause :

- Wenn Stress die Ursache für Schmerzen ist, üben Sie Stressentspannungsübungen, die die Ursache für Ihre Schmerzen sind.

- Mehrmals am Tag, sobald die Schmerzen abgeklungen sind, stärken Sie Ihre Muskeln, indem Sie Ihren Kopf so sanft wie möglich drehen.

- Wenn Sie Schmerzen haben, massieren Sie Ihren Nacken mit einem Balsam.

Wenn du schläfst:

- Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, achten Sie darauf, dass Ihre Nase auf die Körpermitte ausgerichtet ist

- Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, verwenden Sie keine Kissen, die Ihren Kopf nach vorne neigen

- Verwenden Sie ein Kissen zervikal oder eine feste Matratze. Die Qualität der Bettwäsche und des Kissens ist entscheidend.

Mit dem Auto :

- Achten Sie auf Ihren Sitz, damit er Ihren Kopf und die Unterseite Ihres Sitzes stützt zurück.

Draußen :

- Gehen Sie so viel wie möglich mit geradem Kopf und vor allem nicht in Richtung Boden geneigt.

- Achten Sie auf "heiß und kalt", auf Kühlung. Wenn der Wind weht, wenn Sie Zugluft haben, decken Sie Ihre Hals.