In der Stadt spazieren gehen ohne zu haben kalte Füße Wenn der Winter kommt, ist es möglich! Etwas Schuhe sind besser geeignet als andere zu lang Schritte, in dem Straßen nass und frostig. Was sind diese Schuhe, die gut vor Frost und Regen schützen, ohne Fersen oder Zehen zu verletzen? Welche sollten nicht unter Strafe gestellt werden? Glühbirnen odereine Erkältung bekommen oder die Grippe? Turnschuhe, Stiefel oder gefütterte Stiefeletten ? Entdecke alles Tipps zum Wandern ohne mit einem Paar zu leiden Schuhe gut geeignet für die Regen und bei kalt, das Streik Tage, wenn es keine mehr gibt Transport.
Was für Schuhe zum Spazierengehen in der Kälte
- Achten Sie auf Schuhe, die Ihre Füße umarmen
Selbst wenn ein guter Schuh den Fuß gut stützen sollte, ist es das Minimum, Ihre Zehen ohne Beschwerden bewegen zu können.
Ein guter Schuh komfortabel sollte etwa einen Zentimeter länger sein als die Länge der Fuß und breit genug sein, um 2 Paar Socken anziehen zu können, ohne dass der Fuß fest sitzt.
Seien Sie sich auch bewusst, wenn Ihre Füße morgens nur ein wenig in den Schuhen verkrampft sind, wenn Sie viel laufen, werden sie Sie am Ende des Tages viel mehr quetschen.
- Achten Sie auf Sohlen
Tragen Sie keine Schuhe mit zu dünnen Sohlen.
Je dicker die Sohlen sind, desto mehr isolieren sie die Füße vor Frost und Feuchtigkeit.
Bevorzugen Sie dicke Kreppsohlen, die flexibel genug sind, um der Bewegung des Fußes zu folgen. Sie absorbieren Stöße und unebene Böden.
- Achten Sie auf Absätze
Damit ein Schuh beim Gehen bequem ist, sollte seine Ferse bei Männern eine Körpergröße von 20 bis 25 mm und bei Frauen eine Körpergröße von 30 bis 35 mm nicht überschreiten. Niedrigere oder höhere Absätze können im Laufe der Zeit Ihren Gang aus dem Gleichgewicht bringen.
Vermeiden Sie Keile, die nach einem langen Spaziergang die Knöchel schwächen.
- Achten Sie auf die Höhe der Schuhe
Stiefel oder Stiefeletten schützen die Füße, Waden und Knöchel vor Kälte und Feuchtigkeit.
Aber zu steif, es sei denn, es handelt sich um eine hohe Schnürung, um bei Erwärmung des Beins und damit seiner Schwellung gelöst werden zu können, sind sie nicht für einen langen Spaziergang geeignet.
Das Material des Schuhs ist ebenfalls wichtig
- Leder
Das Leder ist widerstandsfähig und atmungsaktiv.
Überprüfen Sie insbesondere, ob die Schuhe mit Leder gefüttert sind. Dieser Punkt ist wichtig, da ein Lederfutter Reizungen aufgrund von Reibung begrenzt.
Achten Sie jedoch darauf, auf langen Spaziergängen keine neuen Schuhe zu tragen, deren Leder noch nicht weich geworden ist.
- Wildleder
Wildleder ist genauso langlebig und atmungsaktiv wie Leder, bedeckt sich jedoch schnell mit schwer zu waschenden Flecken von Regen, Pfützen und Schlamm, was bei langen Spaziergängen in der Stadt unvermeidlich ist.
- synthetisch
Künstliche Materialien bringen die Füße zum Schwitzen.
Wenn Sie es nicht aufgeben möchten und lange laufen müssen, ziehen Sie Sohlen in Ihre Schuhe.
Dank ihnen schwitzen Ihre Füße weniger und daher verringert sich das Risiko einer Infektion.
Oder, gegen Feuchtigkeit garantiert, Talkumpuder auf die Innenseite der Turnschuhe streuen.
Die Luftfeuchtigkeit fördert das Kältegefühl.
-Segeltuch
Vermeiden Sie Stoffschuhe, da diese Ihre Füße nicht ausreichend vor Regen und Kälte schützen.
Auch wenn Sie es mit einem Produkt wasserdicht machen, das so effizient ist wie Texguard, Der Stoff kann bei stundenlangem Regen und Schnee keine Barriere bilden.
Also, welche Schuhe in der Stadt spazieren gehen, ohne gefrorene Zehen zu haben
- Gore-Tex-Schuhe
Mit diesem wasserdichten, atmungsaktiven und bequemen Material, Gore Tex, dringen Regen und Schnee nicht in den Schuh ein, während der Schweiß vom Fuß abgeführt wird.
Bequem, wasserdicht, diese Schuhe werden bevorzugt. Sie sind leicht, belasten Sie nicht und halten Ihre Füße stundenlang trocken.
- Thimberland
Der Thimberland ist wie andere Offroad-Modelle dieses Typs super widerstandsfähig, garantiert Ihren Füßen einen dauerhaften Schutz vor Kälte und bietet den ganzen Tag über hervorragenden Komfort.
Diese Schuhe mit guter Unterstützung, nur etwas höher, um den Regen abzuhalten, eignen sich perfekt für lange Spaziergänge bei jedem Wetter.
- Was ist mit den Turnschuhen?
Kein wärmerer als andere Schuhe, Turnschuhe aus Leder oder möglicherweise aus Kunststoff sind bequem genug, um die Füße vor Schnee oder Regen zu schützen.
Aber seien Sie vorsichtig, wenn sie nicht geschlossen genug sind, auch wenn sie von Ihnen wasserdicht sind. Nach einem langen Spaziergang im Regen werden Ihre Füße nass.
- Und der UGG?
Diese gut verpackten, mit Lammfell gefütterten Stiefel schützen die Füße und Knöchel perfekt vor Kälte und Feuchtigkeit, sind jedoch nicht für stundenlanges Gehen geeignet.
Welche Socken tragen, wenn es kalt ist
Legen Sie für lange Spaziergänge in der Kälte zwei Paar Socken übereinander.
Das Ideal ist ein Paar Seidensocken, das andere aus ziemlich feiner Wolle.
Zu dicke Socken können Ihre Füße komprimieren und so den Blutkreislauf verhindern.
Aber Sie können Wollsocken auf Ihre Strumpfhose ziehen.
4 Tipps zum leichteren Gehen in der Kälte
- Schwinge deine Arme!
Wenn die Arme in Aktion treten, stimulieren sie die Durchblutung der Hände und erzeugen Körperwärme
- Tippe auf deine Füße
Wenn Sie mit den Füßen stampfen, erhalten Sie Ihren Blutfluss und erzeugen Wärme.
-Bewegen Sie Ihre Zehen
Zeigen Sie 20 Mal hintereinander mit den Zehen nach oben und unten und kreisen Sie dann zehn Mal mit den Knöcheln in jede Richtung.
Dies aktiviert Ihren Kreislauf und wärmt Ihre Füße.
- Machen Sie große Schritte
Ein guter Spaziergang aktiviert die Durchblutung und die Muskulatur und erwärmt somit den Körper.
