Wie man schnell Gewicht verliert ? Wenn wir haben vergrößert manchmal natürliche Heilmittel kann dir helfen Bauch verlieren, Oberschenkel oder Hüften, und beseitigen Sie das in seinem Körper gespeicherte Fett. Entdecken 30 Tipps modern und Omas Tipps zum schnell abnehmen
Wie man schnell Gewicht verliert
Es gibt zwei Arten von Mitteln: diejenigen, die den Hunger unterdrücken, und diejenigen, die es ermöglichen, gegen die Beibehaltung von th zu kämpfenzu und um unserem Körper zu helfen, Fett und Toxine zu "verbrennen", indem er die Umwandlung von gespeichertem Fett in Energie fördert.
Offensichtlich wird der Verzehr dieser Früchte, Algen oder Kräutertees von Pflanzen von einer Diät begleitet.
30 Omas Tipps oder natürliche Mittel zur Fettverbrennung
1 - Heißes Wasser
Heißes oder lauwarmes Wasser ist ein kostengünstiges Mittel, das einfach, effektiv und ohne Nebenwirkungen ist.
Wenn Sie heißes Wasser trinken, verlieren Sie nicht an Gewicht,aber kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie während einer leichten Diät täglich 1 1/2 Liter Wasser trinken, wird Ihr Gewichtsverlust verstärkt.
Wasser 3 Minuten zum Kochen bringen.
Trinken Sie heißes Wasser, aber nicht kochend
Was für ein Wasser zu trinken ?
Trinken Sie Quellwasser, Leitungswasser oder Mineralwasser.
Alle Gewässer sind gut auf Diät, außer Wasser funkelnd, das zusätzlich zu seinem hohen Salzgehalt hilft, den Magen zu erweitern.
Wann man heißes Wasser trinkt
Trinken Sie morgens heißes Wasser auf nüchternen Magen
Regelmäßiges Trinken von heißem Wasser vor dem Frühstück hilft dem Körper, Giftstoffe freizusetzen, wirkt reinigend und erleichtert das "Waschen" des Magen-Darm-Trakts.
Trinken Sie den ganzen Tag lauwarmes Wasser.
2 - Heißes Zitronenwasser
Die Vorzüge von heißem Wasser können mit Zitrone vervielfacht werden.
Erfrischend und anregend, reich an Vitamin C, Kupfer und Eisen, Limette oder gelbem Saft, hilft beim Abnehmen dank Appetitzügler, Fatburner und Detox-Effekt.
Aber seien Sie vorsichtig, um es nicht zu übertreiben, wenn Sie Magen- oder Nierenprobleme haben.
Trinken Sie morgens eine Schüssel mit heißem Wasser, in die Sie den Saft einer halben Zitrone gießen. Trinken Sie den ganzen Tag über lauwarmes Wasser mit Zitrone.
3 - Ingwertee
Das Trinken von Ingwertee zur Gewichtsreduktion hat im Osten eine alte Tradition. Dieser Kräutertee, der heiß oder kalt getrunken werden soll, beruhigt den Appetit und stellt gleichzeitig Ihre Energie wieder her.
Wie man Ingwertee macht Schneiden Sie ein Stück Ingwer, das zuvor mit einem Messer geschält wurde (ca. 3 cm), und schneiden Sie es dann in dünne Scheiben. Ordnen Sie die Streifen in einer Teekanne oder Kräutertee-Maschine, gießen Sie kochendes Wasser über sie. Etwa zehn Minuten ziehen lassen. Je länger Sie es ziehen lassen, desto mehr fällt die "würzige" Seite des Ingwers auf. Filter (sonst schmeckt der Kräutertee zu stark). Trinken Sie den ganzen Tag Ingwertee. Mit Zitronensaft hinzugefügt, die Eigenschaften von Kräutertee von Ingwer, Ideal zur Unterdrückung des Appetits, verbessert den Transit, hilft bei der Verdauung und lässt Sie abnehmen, verzehnfacht sich. Es war das Chili-Getränk, das Beyoncé abnehmen ließ ! Rezept In eine Flasche gießen: - 1/4 Liter lauwarmes (oder gefiltertes) Mineralwasser - 2 Esslöffel frischer Zitronensaft - 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig - 1 Prise Cayennepfeffer. Gut schütteln. Trinken Sie dieses Getränk 8-10 mal am Tag, aber nicht mehr! Während das Chili-Getränk zur schnellen Gewichtsabnahme wirksam ist, ist es nicht sicher, da Sie nichts anderes essen. Es kann auch Schwindel, Magenschmerzen und Heißhunger verursachen. Es ist daher besser, vor Beginn dieser Chili-Kur einen Arzt zu konsultieren und insbesondere das Chili-Getränk nicht länger als 2 Wochen zu trinken. Versuchen Sie also nur, dieses Getränk zu trinken, wenn Sie bei bester Gesundheit sind! Unter der Bedingung, dass nicht zu schnell hergestellter industrieller Apfelessig, sondern ein traditioneller Apfelessig von Essighandwerkern getrunken wird, trägt Apfelessig nicht nur zu unserem Wohlbefinden bei, sondern beseitigt auch Fettprobleme und fördert das Gewicht, indem er Darmprobleme (Verstopfung, Krämpfe, Gas) beseitigt Verlust. Verdünnt oder nicht, Cidre Vinaire vermittelt ein Sättigungsgefühl. Trinken Sie einen Löffel von Apfelessig vor Mahlzeit. Trinken Sie 2-3 mal täglich 2 Teelöffel Apfelessig Oder in Heilung Befolgen Sie die Hinweise im Artikel von Toutpratique: APFELESSIG Orthosiphon, diese Pflanze, die auch unter dem Namen "Java-Tee" bekannt ist, ist ein natürlicher Drainer, der die Ausscheidungsfunktionen des Körpers und den Gewichtsverlust erleichtert. Orthosiphon Kräutertee hat daher seinen Platz in der Schlankheitsdiät. Wie man eine Orthosiphon-Infusion macht Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 1 vollen Teelöffel fein gehackte getrocknete Blätter. Abdecken, ca. 15 Minuten ziehen lassen, dann filtrieren. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse dieser Infusion Die Vorteile von Zimt bei Diabetes sind nicht mehr nachzuweisen, andererseits kennen wir die Vorzüge von Zimt für diejenigen, die abnehmen wollen, aufgrund seines "Fatburner" -Effekts und seines appetitunterdrückenden Effekts, insbesondere wenn der Wunsch danach besteht, weniger gut denn süß ist gefühlt. Wie man Zimttee macht Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über einen Esslöffel Zimtstangen und lassen Sie ihn mindestens 10 Minuten ziehen, bevor Sie die Infusion trinken. Trinken Sie dann 1 Tasse Zimttee, wenn Sie aufwachenzwischen den Mahlzeiten um 10 Uhr und um 16 Uhr und um 18 Uhr Dank Kreuzkümmel-Kräutertee, der die Verdauung lindert, wird Ihr geschwollener Bauch flacher. Warum ? Ganz einfach, weil Kreuzkümmel die Kraft hat, Blähungen und Gase zu reduzieren. Wie man Kreuzkümmel Tee macht Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 1 Esslöffel 1 Esslöffel Kreuzkümmel. Bedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie nach jeder Mahlzeit eine Tasse Kreuzkümmel-Tee. Wenn Sie unter Wassereinlagerungen und schlechter Verdauung leiden, hilft Ihnen die Infusion von Fenchel beim Abnehmen. Wie man Fencheltee macht Gießen Sie in einer Tasse oder Schüssel kochendes Wasser über 1 Esslöffel Samen, die zuvor zerkleinert wurden. 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie morgens auf leeren Magen eine Tasse Kräutertee und nach dem Mittag- und Abendessen eine Tasse Abkochung. Yerba Maté stammt aus Paraguay, Brasilien, Argentinien und Uruguay und ist eine Pflanze rKoffein iche. Der Partner namens "Yerba Mate" stimuliert den Körper und die Fettverbrennung, ohne die unangenehmen Auswirkungen von Kaffee (Nervosität und Schlafstörungen) zu haben. Mate verlangsamt das Fortschreiten des Nahrungsbolus, was die Dauer des Sättigungsgefühls verlängert. Wie man einen Yerba Mate Tee macht In eine Tasse kochendes Wasser über 1,5 bis 2 g getrocknete Blätter gießen und zehn Minuten ziehen lassen. Filter. Trinken Sie drei Tassen Yerba Mate pro Tag. Grüner Tee, genauer gesagt die darin enthaltenen Katechine und Koffein, können helfen, unser Gewicht zu kontrollieren, da er die Verdauung erleichtert, die Leber stimuliert und entwässert, die Umwandlung von gespeichertem Fett in Energie fördert und gleichzeitig einen schneidenden Effekt hat. Wie man grünen Tee macht Gießen Sie in einer Tasse oder Schüssel kochendes Wasser über einen Esslöffel getrockneter Blätter. Bedeckt 3 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie drei Tassen grünen Tee pro Tag. Wir verkaufen Bio-Grüntee in der Boutique Toutpratique Piloselle ist ein starkes Diuretikum, das bei der Drainage wirksam isthepatisch. Wie man Piloselle Kräutertee macht Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 1,5 g bis 2 g getrocknete Pflanzen. Zehn Minuten ziehen lassen und dann filtrieren Trinken Sie diese Infusion am Morgen und eine weitere Tasse am Mittag. Wir verkaufen Detox Shots Piloselle Fat Burners in der Toutpratique Boutique Das Thymian Tee Das Unternehmen hat den Ruf, schwierige Verdauungen und Blähungen zu lindern. Es kann sowohl Ihren Appetit unterdrücken als auch Ihnen helfen, Ihre Mahlzeiten besser zu verarbeiten. Wie man Thymian Tee macht In einer Tasse kochendes Wasser über eine Handvoll Thymian über zwei Teelöffel Thymian gießen. 5 Minuten ziehen lassen (nachdem die Thymianinfusion bitter werden kann!) Es ist möglich, die Eigenschaften von Thymian durch Zugabe von Zitronensaft weiter zu stärken Trinken Sie 4 Tassen Thymian-Tee pro Tag, aber nicht mehr. Wir verkaufen Bio-Thymian in der Boutique Toutpratique Dieser japanische Seetang ist ein großartiger Verbündeter zum Abnehmen. Agar-Agar wird aus verschiedenen roten Algen aus Japan gewonnen und ist eine natürliche Substanz mit großer Gelierkraft, die in Form eines weißen Pulvers vorliegt, im Magen anschwillt, ein Gel bildet, das Fette und Zucker einfängt und uns daher einen Eindruck vermittelt Sättigung, während die verbrauchten Kalorien reduziert werden. Fügen Sie Agar-Agar zu Ihren Suppen hinzu oder fügen Sie sie Ihrem Gemüse hinzu, indem Sie ein wenig Seetang für etwa 30 Minuten einweichen. Agar-Agar kann auch 10 bis 15 Minuten vor den Mahlzeiten als Getränk verzehrt werden. Wie man Agar-Agar benutzt. Gießen Sie 1 Gramm Agar-Agar (einen Teelöffel) in eine Tasse, die mit Kräutertees oder noch kochendem Tee gefüllt ist. Trinken. Wrack ist eine Grünalge, die an der Atlantikküste und im Ärmelkanal gefunden wird. Dank seiner Wirkung auf die Schilddrüse und den DarmtransitWrack, reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen und arm an Lipiden, kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da diese Pflanze auch die Eigenschaft hat, das Hungergefühl zu reduzieren. Wie man eine Infusion von Fucus macht Gießen Sie in einer Tasse oder Schüssel kochendes Wasser über 1 Esslöffel Wrack Thallus. 10 Minuten ziehen lassen, abgedeckt oder unbedeckt, um Jod zu entfernen. Vor dem Trinken filtern. Trinken Sie 4 Tassen pro Tag ohne Süßung vor und nach den Hauptmahlzeiten. - Eine Behandlungswoche nicht überschreiten - Geben Sie Kindern unter 12 Jahren keine Fucusinfusion - Trinken Sie nicht zu viel Wrack-Tee, wenn: - Schilddrüsenfunktionsstörung - Jodallergie - Schwangerschaft - Stillen. Kräutertee aus getrockneten Hibiskusblüten, der den herben Geschmack von roten Früchten und auch deren Farbe hat, ist ideal für eine gute Verdauung, zur Linderung von Kolitisproblemen und als Teil einer Diät, da er harntreibend ist. Das heißt, es stimuliert sanft Ihre Nieren, um die Arbeit der inneren Reinigung zu erhöhen und Ihnen so zu ermöglichen, Wasser zu eliminieren. Wie man Hibiskus-Tee macht Kochen Sie in einem Topf 1 Liter Wasser (wenn möglich Mineral) und werfen Sie dann ein Dutzend getrockneter Hibiskusblüten in das kochende Wasser. 20 Minuten von der Hitze ziehen lassen. Filter. Trinken Sie 3 Tassen pro Tag. Die Infusion von roten Weinblättern ist nützlich bei Kreislaufproblemen zur Linderung Wechseljahrsstörungen, Hämorrhoiden aber auch im Falle von Cellulite. In der Tat hat es den Ruf, wässrige Cellulite zu stoppen (überschüssiges Wasser, im Gegensatz zu Fettcellulite, überschüssiges Fett. Besonders abtropfen lassen, wenn Sie Wassereinlagerungen haben, es wird Ihnen während einer Diät helfen. Wie man roten Weinkräutertee macht Gießen Sie in einer Tasse oder Schüssel kochendes Wasser über einen Esslöffel getrockneter Blätter. Bedeckt 3 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 4 Tassen pro Tag als 3-wöchige Behandlung Der Apfel ist eine Frucht, die reich an Pektinen ist. Dabei handelt es sich um Fasern, die im Magen eine Art Gel bilden, das einen sofortigen Sättigungseffekt bewirkt. Darüber hinaus fördert der hohe Pektingehalt von Äpfeln den Fettstoffwechsel. Wenn Sie einen Heißhunger in einen Apfel haben! Ihr Magen wird schnell voll sein. Die Schlankheitseigenschaft der Papaya beruht auf dem darin enthaltenen Papain, bei dem es sich um Enzyme handelt, die denen ähneln, die normalerweise vom Magen für die Verdauung von Nahrungsmitteln produziert werden. Das Fruchtfleisch der Papaya hat auch entwässernde Eigenschaften, weshalb es bei Heilmitteln zur Gewichtsreduktion empfohlen wird. Essen Sie Papaya zum Frühstück oder als Snack. Und behalten Sie die kleinen schwarzen Samen der Papaya, um Infusionen zu machen. Sie wirken stimulierend auf die Gallenblase und die Leber. Eiweißreiche Lebensmittel: Hühner- oder Putenbrust, Kalbsschnitzel, Schinken, Thunfisch, Lachs können dazu führen, dass Sie sich satt fühlen, besonders aber Eiweiß. Hart gekochtes Eiweiß ohne Eigelb kann etwas mäßigen, ohne dass Sie fett werden. Essen Sie hart gekochtes Eiweiß, wenn Sie Lust haben oder vor dem Essen. In perfekter Harmonie mit unseren Ernährungsbedürfnissen und kalorienarm kann Haferflocken am Morgen ein großartiger Ersatz für Ihren Toast sein! Und da sie lösliche Ballaststoffe enthalten, die lange im Magen verbleiben, wird eine Handvoll Flocken, die in Wasser oder Milch aufgeblasen, erhitzt und mit einem Löffel Honig gesüßt werden, Ihren Magen stützen und Ihnen die Energie geben, die Sie benötigen zur Mittagszeit. Haferkleie ist reich an löslichen Ballaststoffen und Pektinen, die das 30-fache ihres Volumens an Wasser aufnehmen können. Sie sorgt für eine schnelle Sättigung. Es ist daher ein sehr wertvoller Verbündeter beim Abnehmen. Integrieren Sie Haferkleie in die Zubereitungen von Pfannkuchen, Tortenteig, Pizzateig ... oder streuen Sie Haferkleie auf Ihre Salate, rohes Gemüse, Hüttenkäse, Joghurt, beginnend mit einem Teelöffel pro Tag, und gehen Sie dann schrittweise zu einem, dann zu zwei über. dann drei Esslöffel pro Tag ohne jemals mehr als 3, um Darmprobleme zu vermeiden, und trinken Sie besonders viel Wasser oder Kräutertees, wenn möglich kurz nach der Einnahme, um das zu ermöglichen seineseine Rolle als Darmschwamm zu erfüllen. In jedem Fall sollte der Verzehr von Hafer in jeglicher Form von viel Wasser begleitet werden. Einige Menschen tolerieren keine Haferkleie, insbesondere solche mit Reizdarmproblemen oder Verdauungsproblemen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie Kleie einnehmen. Die Schlankheitseigenschaften von Leinsamen wurden wissenschaftlich anerkannt. Einerseits dank seines hohen Fasergehalts, der den Transit erleichtert und ein Sättigungsgefühl vermittelt (sein Volumen steigt im Magen um das Fünffache), andererseits dank seines hohen Gehalts an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die dem helfen Stoffwechsel, um Kalorien zu verbrennen. Essen Sie ein bis zwei Esslöffel Leinsamen pro Tag. - Oder streuen Sie Leinsamen auf Ihr Geschirr oder verwenden Sie sehr fein gemahlene Leinsamen, um das Mehl zu ersetzen (1 Teelöffel Leinsamen für einen halben Teelöffel Mehl). Wir verkaufen Leinsamen in der Toutpratique Boutique Anstatt Kaugummi zu kauen, kauen Sie Propolis und sobald der Drang nach einem Snack spürbar ist! Propolis, das von Bienen geerntet wird, kommt in Form von Kaugummi vor. Kauen Sie lange, mindestens eine halbe Stunde lang, als wäre es Kaugummi, zwischen den Mahlzeiten ein Stück von einem Gramm Propolis. Propolis wird in Tablettenform verkauft. Es gibt 400 Kaffeesorten, aber unabhängig davon, ob es sich bei dem Kaffee um Arabica oder Robusta handelt, ist ihr aktiver Hauptbestandteil: Koffein ist derselbe (obwohl 100% reine Arabica-Mischungen durchschnittlich 1,3% Koffein enthalten, d. H. Zweimal weniger als Robusta-Mischungen) und daher alle Kaffee hat positive Auswirkungen. Kaffee steigert nicht nur unsere Energie, sondern reduziert auch das Hungergefühl (das Trinken einer heißen Tasse Kaffee, sobald Sie aufwachen und eine halbe Stunde vor dem Essen, kann den Appetit insgesamt um 35% reduzieren. Tag), erleichtert die Verdauung und reguliert Blutzucker und Transit, Kampf gegen Verstopfung. Kaffeetrinken kann daher als verwendet werdenAdjuvans für Diäten, unter einer Bedingung: Trinken Sie es mäßig! Trinken Sie eine halbe Stunde, bevor Sie sich an den Tisch setzen, starken, süßen Kaffee, aber überschreiten Sie niemals 200 mg bis 300 mg Koffein pro Tag, d. H. Zwei bis drei Tassen oder fünf bis sechs Kaffees. Mehr Kaffee zu trinken kann gesundheitsschädlich sein und den gegenteiligen Effekt haben, indem es Sie fett macht.
4 - Ingwer / Zitrone
5 - Chili-Getränk
Warnung
6 - Apfelessig
7 - Orthosiphon-Infusion
8 - Zimttee
9 - Kreuzkümmel Kräutertee
10 - Fenchel Tee
11 - Yerba Mate
12 - Grüner Tee
13 - Kräutertee von Piloselle
14 - Thymian Tee
Andere harntreibende Kräutertees:
15 - Die Infusion von Kirschstielen
16 - Birkeninfusion
17 - Schachtelhalminfusion
18 - Die Infusion von Quacksalber und Asche.
Tipps und Tricks zur Appetitzügler
19 - Agar-Agar
20 - Fucusinfusion
Warnung
21 - Kräutertee mit getrockneten Hibiskusblüten
22 - Kräutertee mit roten Weinblättern
Früchte, die ein Sättigungsgefühl vermitteln
23 - Der Apfel
24 - Papaya
Eiweißreiche Lebensmittel
25 - Eiweiß
Hafer mit hohem Fasergehalt und Leinsamen
26 - Haferflocken
27 - Haferkleie
Warnung
28 - Leinsamen
29 - Propolis
30 - Die Kaffee
