Was sind die Behandlungen empfohlen, wenn wir haben zerbrechliche und spröde Nägel ? Wie? 'Oder' Was machen von schönFingernägel natürlich und lange ? Habe einen spröder und weicher Nagel kann manchmal a anzeigen Eisenmangel oder in Kalzium. Aber nicht immer. Manchmal dauert es nur ein paar Pflegezum verwandeln Nägel spalten im schöne natürliche NägelFinden Sie heraus, wie man macht weiche und spröde Nägel schöner und stärker mit 20 natürliche Nagelbehandlungen.
Wofür natürliche Behandlung habe schöne Nägel
7 Tipps zur Erhaltung Ihrer Nägel
Die Nägel sind porös. Um Schäden zu vermeiden, verwenden Sie kein Haushaltsprodukt, ohne Ihre Hände mit Haushaltshandschuhen zu schützen.
1 - Hände waschen
Tränken Sie nicht Ihre Fingernägel in Wasser, insbesondere heißem Wasser.
Wenn Sie Ihre Hände häufig waschen müssen, verwenden Sie stattdessen Reinigungsmittel.
2 - Vorsicht vor der Kälte
Der Winter schützt Ihre Hände vor Kälte, indem Sie Handschuhe anziehen.
3 - Vorsicht vor der großen Hitze
Wenn es sehr heiß ist, trocknen die Nägel aus und fetten sie sogar mit etwas Butter ein.
4 - Aufmerksamkeit für die Arbeit
Verwenden Sie Ihre Fingernägel nicht, um zu klopfen, eine Schachtel zu öffnen oder den Schmutz zu kratzen.
5 - Lassen Sie Ihre Nägel gelegentlich ohne Lack frei
Der Lack macht dieNagel trocken und spröde.
Und der Entferner trocknet auch ohne Aceton aus Nägel.
6 - Halten Sie Ihre Nägel kurz
Während Ihre Nägel stärker werden, halten Sie sie kurz. Fingernägel zerbrechlich und spröde.
Aber Vorsicht !
- Schneiden Sie Ihre Nägel nicht mit einer Schere oder einem Nagelknipser, sondern feilen Sie sie regelmäßig
- Feilen Sie niemals Ihre nassen Nägel, da dies deren Verdoppelung fördert.
- Feilen Sie Ihre Nägel so schnell wie möglich und so schnell wie möglich, damit sie nicht brechen.
- Vermeiden Sie Metallfeilen, die die Nägel beschädigen. Wählen Sie eine Glas- oder Kartonfeile
- Beginnen Sie langsam, feilen Sie immer in die gleiche Richtung, dann hin und her, arbeiten Sie fest, aber niemals gewalttätig.
7 - Befeuchten Sie kleine Haut
Schneiden Sie nicht die kleinen Häute um dieNagel (Nagelhaut) und schützen Sie es.
Aber befeuchten und fetten Sie sie und drücken Sie sie dann vorsichtig mit einem Holzstab zurück.
Diese Pflege ist wichtig, damit sich der Nagel normal entwickelt.
Geschwächte Nägel? Was wäre, wenn es ein Mangel wäre?e Kalzium.
Stärken Sie Ihre Nägel durch eine kalziumreiche Ernährung.
Keine Notwendigkeit, Komplimente zu machen!
Verbrauch von Kalzium Ideal entspricht 5 Milchprodukten pro Tag : Joghurt, Milch, Käse, Butter usw. ...
Das meiste Kalzium ist enthalten in:
- gepresster und gekochter Käse
- Milch (Magermilch oder nicht, Milch enthält 125 mg pro 100 g.
Das Problem ist, dass in unserer Zeit die Tendenz besteht, Milchprodukte zu Recht oder zu Unrecht anzuprangern.
Einige unterstützen ihren Konsum nicht, andere werfen ihnen vor, das Auftreten von Krankheiten zu fördern.
Lebensmittel, die am reichsten an Kalzium sind
Pro 100 g
970 mg Kalzium in Cantal
880 mg Kalzium im Comté
850 mg Kalzium in Grünkohlblättern
300 mg Kalzium in einem Joghurtbecher
250 mg Kalzium in Mandeln
160 mg Kalzium in getrockneten Feigen
165 mg Kalzium in Löwenzahn
155 mg Kalzium in Brunnenkresse
137 mg Kalzium in gekochten weißen Bohnen
137 mg Kalzium in Eigelb
120 mg Kalzium in Garnelen
115 mg in teilentrahmter UHT-Milch
100 mg Kalzium in Rettich
100 mg Kalzium in Spinat
100 mg Kalzium in Muscheln
Eine ausgewogene Ernährung ist gut für Ihre Gesundheit und stärkt die Nägel!
Bevorzugen Sie fetten Fisch: Sardinen, Makrelen, Lachs, Vollkornprodukte, gegrilltes Fleisch, rohes Gemüse und Gemüse, gekocht in etwas Pflanzenöl, begleitet von etwas Soja, Walnüssen, Mandeln, Haselnüssen.
Spröde Nägel? Was wäre, wenn es ein Eisenmangel wäre?
Unser täglicher Eisenbedarf ist:
Frauen 19-50 Jahre = 18 mg
Frauen ab 50 Jahren = 8 mg
Schwangere = 27 mg
Eisenreiche Lebensmittel
Innereien, Kalbsleber
- Muscheln
- Schokolade
- Kohl und Brokkoli
- Die getrockneten Früchte
- Fleisch und Geflügel
- Öliger Fisch
- Eier
Um Ihre Nägel stärker zu machen: 2 revitalisierende Bäder
- Mit ätherischem Olivenöl und Lavendelöl baden
Tauchen deine Nägel, für etwa zehn Minuten in einer mit Olivenöl gefüllten Schüssel mit 5 Tropfen ätherischem Lavendelöl.
- Revitalisierungsbad aus Olivenöl / ätherischem Ylang-Ylang-Öl
10 cl Olivenöl in einem Wasserbad in einer Schüssel leicht erhitzen und dann 20 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl hinzufügen.
Tauchen Sie Ihre Finger etwa zehn Minuten lang in diese heiße, aber nicht heiße Lösung. Hefe ist reich an Eiweiß und Vitamin B8 und macht ihre weichen Nägel stärker. Nehmen Sie Hefe in Tabletten oder gießen Sie Bierhefe in Flocken auf rohes Gemüse, Joghurt oder andere Lebensmittel. Wir verkaufen Bierhefekapseln in der Toutpratique Boutique Reines und nicht in Kapselform, Gelée Royale, reich an B-Vitaminen, ist ideal zur Stärkung weicher und spröder Nägel. Nehmen Sie jeden Tag morgens auf nüchternen Magen ein halbes Gramm bis ein Gramm Gelée Royale für einen Monat ein.
Nahrungsergänzungsmittel, um stärkere Nägel zu sehen
- Hefe
- Gelée Royale
