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Wie kann man schmerzhafte Perioden auf natürliche Weise lindern?

Wie kann man schmerzhafte Perioden beenden? Was zu tun ist wann hast du deine Periode und wann Magenschmerzen ? Wenn wir haben seine Regeln wir schwellen an, wir haben Schmerzen in der Bauch mit stechenden Empfindungen in den Nieren, angespannten Brüsten und man ist gestresst und schlecht gelaunt. All diese Symptome sind schwer zu ertragen! Entdecken Sie unsere 20 natürliche Heilmittel oder Omas Tipps Probleme zu lindern schmerzhafte Perioden.

20 Mittel der Großmutter gegen Bauchschmerzen

20 Mittel gegen schmerzhafte Perioden

Infusion gegen Bauchschmerzen während der Menstruation

Warnung

Wenn Sie starke Schmerzen haben und mehr als acht Tage im Monat, sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt.

Trinken Sie drei Infusionen pro Tag

1 - Weißdorninfusion

Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über etwa 1 g getrocknete Weißdornblätter und -blüten. 15 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie 2 Tassen pro Tag vor den Mahlzeiten.

2 - Römische Kamilleninfusion

Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 5 bis 10 g getrocknete Blumen.

10 Minuten ziehen lassen.

Filter.

Nehmen Sie diese Infusion vor und während Ihrer Periode ein.

3 - Kümmelinfusion

In einer Tasse kochendes Wasser über einen Esslöffel Kümmel gießen.

5 bis 7 Minuten ziehen lassen.

Filter. Trinken.

4 - Zitronenmelisseninfusion

Gießen Sie in einer Tasse kochendes Wasser über 75 g frische Blätter oder 25 g trockene Blätter. 10 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie 2-3 Tage, kurz bevor Sie Ihre Periode haben

Filter.

5 - Petersilieninfusion

Gießen Sie kochendes Wasser über 25 g Blätter in eine Tasse.

10 Minuten ziehen lassen. Filter.

6 - Salbei-Infusion

Sobald Sie Ihre Periode haben und es Ihnen weh tut, trinken Sie drei Infusionen von Salbei pro Tag durch tägliche Vorbereitung einer neuen Infusion.

Magenschmerzen

Um Ihre Bauchschmerzen zu lindern

7 - Nachtkerzenölkapsel

Nehmen Sie eine Kapsel Nachtkerzenöl, 3 mal am Tag, mit jeder Mahlzeit während der 10 Tage vor den Regeln.

Auf den schmerzenden Bauch auftragen

8 - Wärmflasche

Eine Wärmflasche auf dem Bauch kann Ihre entlasten Krämpfe.

Massieren Sie Ihren Bauch

9 - Bauchmassage

Massieren Sie es Bauch mit einer Mischung aus einem Esslöffel Olivenöl und 2 Tropfen ätherisches Salbeiöl

Mach ein Sitzbad

10 - Lehmsitzbad

Setzen Sie sich in ein mit Lehmwasser gefülltes Becken oder Bidet.

Gießen Sie ein großes Glas mit grünem Ton für 3 Liter Wasser. Im Wasserbad abkühlen lassen.

Stehenlassen.

Übe lauwarm.

11 - Backsitzbad

Für 15 bis 30 Minuten, 2 bis 4 Mal am Tag, Setzen Sie sich in eine Schüssel oder ein Bidet, das mit kaltem Wasser und Backpulver gefüllt ist.

Gießen Sie ein Glas Backpulver in 1 Liter heißes Wasser, um das Backpulver gut zu schmelzen.

Dann 1 Liter kaltes Wasser hinzufügen.

Abkühlen lassen.

Umschläge

12 - Kleie und Kletter-Efeu-Umschlag

In einen mit etwas Wasser gefüllten Topf 5 Handvoll Kleie und 2 Handvoll Efeu werfen.

Die Zubereitung kochen.

Gießen Sie es in ein Tuch und tragen Sie es heiß (aber nicht heiß) auf Unterbauch

13 - Kohlblattpackung

Tauchen Sie 3 bis 4 frische Kohlblätter in einen Liter (4 Tassen) Wasser. 20 Minuten kochen lassen.

Etwas abkühlen lassen, dann ein Tuch in dieser Zubereitung einweichen.

In Kompressen auf den Bauch auftragen und 2 Stunden aufbewahren.

Kohlblätter können direkt auf den Magen aufgetragen werden.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Wir wissen es nicht unbedingt, aber eine Änderung Ihrer Ernährung kann Ihre Bauchschmerzen lindern.

Entscheiden Sie sich für eineLebensmittel:

14 -Fett- und salzarm und viel Wasser trinken

Um die Probleme von zu lindern Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme

15 - Wählen Sie eine zuckerarme Diät

Vermeiden Sie in den ersten Tagen Ihrer Periode Süßigkeiten, Kuchen und Schokolade.

Zu viel Zucker kann die Produktion von entzündungsfördernden Prostaglandinen verursachen.

16 - Empfohlene Diät

Wenn Sie schmerzhafte Perioden haben, wählen Sie Gemüse, fettigen Fisch: Makrele, Sardine, Lachs sowie alle Lebensmittel, die Omega-3 enthalten.

17 - Vermeiden Sie alle Stimulanzien:

Kaffee, Tee, Zigaretten, Alkohol in hohen Dosen können die Bauchschmerzen übertreiben.

18 - Sport treiben

Auch wenn Sie nicht wollen, müssen Sie sich ein wenig bewegen!

Eine sanfte sportliche Aktivität kann Magenschmerzen lindern, da die Bewegungen die Kontraktionen des Unterbauchs verringern und der Sport unsere Durchblutung aktiviert.

Gegen Periodenangst, nimm ein Bad!

19 - Orangenblütenbad

Im die Badewanne mit Wasser gefüllt bis 37Gießen Sie ein Glas Orangenblütenwasser ein.

Bleibe im Bad Achten Sie etwa zehn Minuten lang darauf, die Düfte einzuatmen.

20 -Rosenbad

Gießen Sie ein paar Tropfen ätherisches Rosenöl, das zuvor in Ihrem Duschgel verdünnt wurde.

Dieses Öl, das sich hervorragend zur Überwindung von Traurigkeit, Depressionen und Reizbarkeit eignet, fördert das emotionale Gleichgewicht und hebt die Stimmung.

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